Безопасные мониторы для глаз: Лучшие мониторы для глаз — Рейтинг 2021-2022 года

Лучшие мониторы для глаз | Как выбрать безопасный?

JavaScript seems to be disabled in your browser.
You must have JavaScript enabled in your browser to utilize the functionality of this website.

Дата публікації:
четвер, 21 лютого 2019 р.

Автор:
Blog Author

Покупая комплектующие для ПК, мало кто задумывается, насколько безопасным является монитор для глаз. И зря: на протяжении длительной работы перед экраном зрение имеет свойство ухудшаться, что приводит к частичной его потере. Чтобы этого не случилось, советуем обзавестись очками с защитным покрытием и обратить внимание на следующие характеристики монитора:

Матрица

Существуют три семейства матриц:

• TN+film;
• IPS;
• MVA.

TN+film — “родственник” уже неактуальной TN с улучшенными углами обзора. Он не может похвастаться высокими контрастностью и яркостью, зато хорошо подойдет для работы с документами и в интернете.

Болеть глаза от такого монитора не будут. IPS и MVA -матрицы этого не гарантируют, поэтому в работе с ними без специальной оптики не обойтись. У них хорошая цветопередача и время отклика, что пригодится для видеомонтажа, графического дизайна и моделирования.

Подсветка

Современные экраны производятся на базе LED — технологии, которая использует светодиоды в качестве подсветки. Бытует мнение, что они негативно влияют на зрение из-за одного единственного цвета — синего. Чтобы снизить нагрузку на глаза, советуем присмотреться к более дорогим, но и более безопасным моделям с двумя (GB-LED) или тремя (RGB-LED) цветами.

Время отклика

Время отклика указывает на скорость воспроизведения изображения. Чем оно ниже, тем быстрее двигается картинка. Стандартная частота составляет 2 — 5 секунд. Для геймеров и любителей динамичного кино время отклика имеет особое значение: никому из них не хочется пропустить “острый” момент сюжета. Если вы не относите себя к их числу, смело выбирайте монитор с TN+film — матрицей. У нее низкая скорость переключения пикселей, поэтому картинка не будет мигать перед глазами, и уставать они будут гораздо меньше.

Яркость и покрытие

Высокая и низкая яркость одинаково дают нагрузку на зрение, поэтому стоит остановится на стандартном показателе. Он составляет 150-200 нит для современных мониторов. Что касается покрытия, рекомендуем присмотреться к моделям с матовым покрытием. Даже при прямом попадании солнечных лучей на них можно разобрать картинку или текст.

Разрешение

Чтобы пользователь мог четко видеть все детали и не приглядываться, у экрана должно быть высокое разрешение. Купить монитор лучше с разрешением 1920*1080 и выше. С помощью такого оборудования удобно работать с мелкими шрифтами, графикой и фотографиями, а глаза чувствуют себя комфортно.

Производители

Лучшие мониторы для глаз производят компании Asus, Dell, Acer и Samsung. В среднем, их диагональ составляет 23-24 дюйма, но есть и выше. Они имеют умеренную яркость и матовое покрытие, но при этом цвета выглядят насыщенными и сочными.

Безопасные мониторы для глаз можно найти в интернет-магазине Yellow. На сайте магазина представлена электроника и бытовая техника по разумным ценам. Товар можно оплатить в рассрочку, через интернет-банкинг и наложенным платежом. Заказы отправляются по всем городам Украины “Новой почтой”.

Напиши свій коментар

7 правил выбора и настройки монитора, сохранившие мне зрение несмотря на 12 часов в сутки за ПК

Этот материал написан посетителем сайта, и за него начислено вознаграждение.

Нагрузка на зрение в наше время стала просто запредельной. Многие пользователи, проведя восемь часов за ПК в офисе на работе, садятся в транспорт и начинают листать соцсети в смартфоне. А приехав домой, «отдыхают» от работы уже за домашним ПК или ноутбуком. Это неудивительно, ведь цифровые развлечения и общения стали частью нашей жизни и монитор ПК показывает нам кино и сериалы, дает возможность серфить интернет, общаться и играть в игры.  

рекомендации

Силы воли для того, чтобы минимизировать время за ПК и делать длительные перерывы, хватает не у многих, и единственное, что мы можем сделать — минимизировать вред, который наносит нашим глазам монитор. Я уже давно провожу за ПК по 12 часов в сутки и более и пока сохранил зрение, благодаря тому, что тщательно выбираю мониторы.

Несмотря на то, что они могут служить десятилетиями, я меняю их достаточно часто: то случается поломка, то монитор требуется домашним, и я отдаю им свой и покупаю себе новый, или удается продать ПК целиком вместе с монитором за приличную сумму, что дает возможность купить новую, более качественную модель.

И за эти годы я выработал несколько правил выбора и использования монитора, минимизирующими вред зрению при долгой работе или игре за ПК, которыми поделюсь сегодня с вами.

Большое расстояние до экрана

Это краеугольный камень использования монитора, который будет влиять и на такие параметры, как диагональ и плотность пикселов. Наши глаза устроены таким образом, что лучше работают на далеком расстоянии, чем на близком. Работа для глаза вблизи — это напряжение мышц, такое же, как у постоянно сжатой в кулак руке и рано или поздно это отразится на зрении. 

Я стараюсь держаться от экрана как минимум на расстоянии 80-90 см, и если по каким-то причинам, например — в гостях, приходится садиться ближе, я сразу отмечаю как глаза реагируют усталостью и зудом на обычное расстояние в 50-60 см до монитора. Но солидное расстояние до монитора накладывает требования к его диагонали, она должна быть, как минимум, 27″.

Диагональ — 27″ и больше

Как, к примеру, у игрового монитора LG UltraGear 27GL650F-B из Ситилинка с частотой обновления 144 Гц. Если перевести дюймы в сантиметры, то получается солидная цифра в 68,58 см. Меньшая диагональ даст большую нагрузку на глаза на расстоянии 80-90 см и выше за счет мелких шрифтов.

Разрешение 1920×1080 

Большое расстояние до экрана диктует требование и к плотности пикселов — на 80-90 см от монитора с диагональю 27″ уже практически не чувствуется разница между 4K и Full HD разрешением и последнего становится вполне достаточно. Зато никто не мешает вам взять высокогерцовый игровой Full HD монитор, например, SAMSUNG C27RG50FQI с матрицей VA и частотой обновления в 240 Гц!

Отсутствие мерцания или поддержка Flicker-Free

Все мониторы в этом блоге имеют функцию Flicker-Free, то есть их подсветка не обладает раздражающим зрение мерцанием. Мерцание подсветки обычных мониторов, особенно на низкой яркости, не только бьет по зрению, но и даже может вызывать постоянные головные боли. К счастью, Flicker-Free почти не отражается на цене монитора и обычную, не игровую модель, можно купить по очень демократичной цене, например, BENQ GW2780 с 60 Гц матрицей IPS и временем отклика 5 мс.

Минимальная яркость

Думаю многие из вас обращали внимание, насколько завышена яркость в настройках у мониторов и телевизоров «с завода». Это делается для того, чтобы картинка на устройстве выглядела приятной даже в торговом зале с мощным освещением. Многие пользователи так и оставляют яркость выкрученной почти на максимум, буквально выжигая себе глаза. Это можно сравнить с пристальным взглядом на яркую лампу в течение нескольких часов. Уменьшить яркость, не вызвав мерцания подсветки могут только мониторы с Flicker-Free, как, к примеру, SAMSUNG C27F390FHI с «гнутым» экраном.

Масштабирование в Windows

Очень страдают глаза от мелкого текста который приходится читать с экрана. Я обычно использую масштабирование в Windows в 150%, увеличивающее размер всего текста в системе. Конечно, не у всех есть возможность поставить монитор с диагональю 27″ да еще и отодвинуться от него на расстояние почти в метр — нужен большой стол. В этом случае придется выбрать модель меньшей диагонали, например ASUS Gaming VA24EHE с диагональю 23.8″. Эта модель поразила меня идеальной равномерностью подсветки, какую я не видел у гораздо более дорогих мониторов.

Комфортные цветовые схемы

Последнее время, после появления в Windows 10 ночной темы, многие стали ее использовать, думая, что она более безопасна для глаз. Но не всегда ее применение снижает нагрузку на глаза, у меня, например, после даже непродолжительного времени чтения светлого текста с темного экрана он еще долго «отпечатывается» в глазах, мешая видеть. Я предпочитаю комфортные, не контрастные цветовые схемы, заменяя белый цвет на светлые оттенки зеленого цвета.

В специальных возможностях Windows 10 есть цветные фильтры, с помощью которых можно превратить любую «кислотно» окрашенную утилиту или сайт в комфортные для глаз, используя оттенки серого и инверсию, если нужно, по нажатию горячих клавиш.

Итоги

Надеюсь, эти советы помогут вам выбрать и настроить монитор для максимального комфорта для зрения. Но, конечно, не стоит забывать и такие банальные вещи, как регулярные перерывы в работе и играх, частое моргание, предотвращающее пересыхание глаз, и необходимость периодически смотреть вдаль для снятия напряжения с мышц глаз.

Пишите в комментарии, какими способами снизить нагрузку на глаза пользуетесь вы?

Этот материал написан посетителем сайта, и за него начислено вознаграждение.

Мониторы для ухода за глазами ASUS

Новейшие мониторы ASUS оснащены эксклюзивными технологиями Blue Light Filter и Flicker free, чтобы ваши глаза оставались здоровыми в современном цифровом мире.

Технология ASUS Eye Care предназначена для снижения риска симптомов компьютерного зрительного синдрома (CVS), вызванных длительным пребыванием перед дисплеем.

Синдром компьютерного зрения (CVS)

Излучение синего света, мерцание и блики дисплея — это лишь некоторые из факторов, вызывающих CVS. Мониторы ASUS с технологией ASUS Eye Care обеспечивают комфортный просмотр и в то же время заботятся о ваших глазах.

Вредный синий свет

Мерцание

Блики

Как синий свет вредит глазам?

Высокоэнергетический сине-фиолетовый свет в диапазоне 415 – 455 нм светового спектра способен повредить глаз человека. Это может быть особенно вредно для хрусталика и сетчатки, а воздействие может привести к миопии и дегенерации желтого пятна.

Синий свет, излучаемый мониторами, может вызывать напряжение глаз, головные боли и даже нарушения сна. Дети более восприимчивы к повреждению глаз, потому что хрусталик их глаза менее эффективно фильтрует синий свет, что повышает риск возрастной дегенерации желтого пятна.

Как мерцание на экране влияет на ваши глаза?

Мерцание на экране вызвано быстрым циклом включения/выключения светодиодной подсветки, поскольку она пытается поддерживать яркость дисплея. Это более заметно, когда дисплей настроен на затемнение.

Мерцание на экране бомбардирует глаза резкими изменениями яркости за миллисекунды. Эти изменения интенсивности света вызывают расширение и сужение зрачка, вызывая усталость глаз, напряжение и головные боли.

Как глянцевый экран влияет на ваши глаза?

Гладкие глянцевые поверхности имеют свойство отражать свет и вызывать нежелательные блики. Наряду с отвлечением, этот яркий свет может быть источником напряжения и усталости глаз.

Выбор монитора для ухода за глазами

Независимо от того, ищете ли вы монитор для работы или игр, у ASUS есть широкий выбор мониторов, которые удовлетворят различные потребности. Новейшие мониторы ASUS оснащены технологиями ASUS Eye Care или Eye Care Plus для защиты ваших глаз, обеспечивая безопасный и комфортный просмотр.

Технология ASUS Eye Care Plus
>

Технология ASUS Eye Care
>

Регулируемый фильтр синего света ASUS

Встроенный фильтр синего света ASUS, сертифицированный TÜV Rheinland, защищает глаза от вредного синего света. К настройкам можно быстро получить доступ через экранное меню (OSD), а интуитивно понятный ползунок позволяет легко настроить уровни фильтрации в соответствии с любым сценарием или предпочтениями пользователя.

Просмотр фото и видео

Просмотр веб-страниц

Чтение и обработка текстов

Просмотр при слабом окружающем освещении

Фильтр синего света

MAX

25

Технология ASUS Flicker Free

Сертифицированная TÜV Rheinland технология ASUS Flicker Free использует интеллектуальную динамическую настройку подсветки для уменьшения мерцания. Эта технология помогает предотвратить низкие уровни яркости, которые приводят к быстрому миганию светодиодной подсветки, что, в свою очередь, помогает свести к минимуму случаи зрительного напряжения, которое может возникнуть при использовании монитора в течение длительного времени. Результатом является более удобный расширенный опыт просмотра.

Напоминание об отдыхе

Короткий 10-минутный отдых примерно каждые полчаса или соблюдение правила 20-20-20 может помочь предотвратить напряжение глаз. Функция напоминания об отдыхе позволяет устанавливать всплывающие напоминания с интервалом в 5 минут, отмечая, когда пора ненадолго отойти от экрана.

Режим усиления цвета

Режим усиления цвета помогает пользователям с нарушением цветового зрения различать цвета. Этот режим позволяет настраивать оттенки красного, зеленого, желтого и синего на экране, чтобы их было легче различить, улучшая качество просмотра.

Антибликовый экран

Антибликовый экран ASUS использует шероховатую матовую поверхность для рассеивания отраженного света, что облегчает просмотр того, что происходит на экране, и снижает утомляемость глаз. Панель эффективно уменьшает отражения и блики, вызванные естественным или искусственным освещением.

Эргономичный дизайн

Мониторы ASUS отличаются элегантным эргономичным дизайном, который обеспечивает полный наклон, поворот, поворот и регулировку по высоте, чтобы обеспечить более естественное и удобное положение для просмотра.

Фильтр синего света ASUS

Все мониторы ASUS с низким уровнем синего света имеют легкодоступное экранное меню (OSD), которое позволяет получить доступ к четырем различным настройкам фильтра синего света на экране.

Стандартный режим уровня 0

Уровень 1 идеально подходит для обычного просмотра веб-страниц и обеспечивает превосходную цветопередачу для реалистичного изображения с минимальным изменением цвета.

Уровень 2 идеально подходит для просмотра фотографий и видео, обеспечивая идеальный баланс высокого качества изображения.

Уровень 3 дает вам вид настоящей бумаги, что делает его идеальным для долгих часов чтения или обработки текстов.

Уровень 4 идеально подходит для помещений с тусклым внешним освещением.

Технология ASUS Flicker Free

Сертифицированная TÜV Rheinland технология ASUS Flicker Free использует интеллектуальную динамическую настройку подсветки для уменьшения мерцания. Эта технология помогает предотвратить низкие уровни яркости, которые приводят к быстрому миганию светодиодной подсветки, что, в свою очередь, помогает свести к минимуму случаи зрительного напряжения, которое может возникнуть при использовании монитора в течение длительного времени. Результатом является более удобный расширенный опыт просмотра.

Антибликовый экран

Антибликовый экран ASUS использует шероховатую матовую поверхность для рассеивания отраженного света, что облегчает просмотр того, что происходит на экране, и снижает утомляемость глаз. Панель эффективно уменьшает отражения и блики, вызванные естественным или искусственным освещением.

Эргономичный дизайн

Мониторы ASUS отличаются элегантным эргономичным дизайном, который обеспечивает полный наклон, поворот, поворот и регулировку по высоте, чтобы обеспечить более естественное и удобное положение для просмотра.

Полезные советы для здоровья

Проверяйте зрение в любое время!

Активируйте встроенную функцию EyeCheck*, нажав горячую клавишу на мониторе, чтобы просмотреть глазные таблицы для близорукости или дальнозоркости.

Не забывайте моргать

Мы часто забываем моргать, особенно когда фокусируемся на чем-то на экране. Моргание помогает смазывать глаза и сохраняет их здоровье.

Осанка

Сидя прямо, вы уменьшаете нагрузку на шею и спину. Также рекомендуется сидеть на расстоянии не менее 20 дюймов или на расстоянии вытянутой руки от экрана компьютера, с клавиатурой близко и прямо перед вами.

Здоровое питание

Сбалансированное питание, включающее зеленые листовые овощи, цитрусовые, орехи, рыбу и морковь, дает вам Омега-3, витамины А, С и Е — все, что необходимо для здоровья глаз.

*EyeCheck предназначен только для визуального контроля. Если вы испытываете какой-либо дискомфорт в глазах, обратитесь к врачу или офтальмологу для лечения.

Работают ли офтальмологические мониторы? Лучшие эксперты взвешивают

Средний взрослый американец проводит 11 часов в день, глядя на экран. С начала пандемии COVID это число увеличилось до 13+ часов. Использование смартфона и просмотр телевизора, безусловно, вносят свой вклад в это число, но главным виновником для многих является монитор компьютера.

Зная эту статистику, такие бренды, как ASUS, BenQ, ViewSonic и даже Dell, начали продавать мониторы «Eye Care». Как следует из названия, эти мониторы предназначены для минимизации нагрузки от продолжительных часов просмотра монитора.

Поскольку эти мониторы часто продаются по высокой цене, многие из нас задаются вопросом: «Работают ли мониторы для ухода за глазами?» И если да, то работают ли они достаточно хорошо, чтобы оправдать затраты значительно больших денег?

В этой статье мы рассмотрим утверждения и законность технологии компьютерного монитора «уход за глазами» и «спасение глаз». С помощью опытных консультантов мы поможем вам определить, стоит ли покупать офтальмологический монитор.

Мониторы для ухода за глазами: как они работают?

Во-первых, мы начнем с рассмотрения мониторов для ухода за глазами и технологии, которой они обладают.

Заявления о мониторах для ухода за глазами

• За счет фильтрации вредного синего света мониторы для ухода за глазами защищают ваши глаза
• схемы сна

Оспаривание этих утверждений

• Синий свет вреден только в очень высоких дозах, таких как излучение солнца
• Мерцание монитора не повреждает и не утомляет глаза; во всяком случае, это просто раздражает

Что говорят доказательства?

Производители офтальмологических и безопасных мониторов высоко оценивают свою продукцию.

Много смелых заявлений сделано об этой изменяющей жизнь технологии. Эти заявления обычно начинаются с обсуждения минимизации нагрузки на глаза и заканчиваются обсуждением устранения головных болей, повреждения глаз и восстановления здорового сна.

Поскольку большинство из нас проводит часы в день за компьютером, напрягая зрение, сообщения, спасающие зрение, нам очень нравятся. Почти каждый сталкивался с сухостью глаз, напряжением глаз, нечеткостью зрения или головными болями, которые были вызваны чрезмерным пребыванием перед экраном. Цифровое напряжение глаз («синдром компьютерного зрения») затрагивает более половины населения.

По правде говоря, большинство этих «заботящих о зрении» и «безопасных для глаз» мониторов опираются на две описанные выше функции — фильтрацию синего света и дисплеи без мерцания. Итак, давайте рассмотрим каждую из этих технологий.

(1) Фильтрация синего света

Во-первых, маркетологи начинают с утверждения, что синий свет опасен для наших глаз, кожи и сна. Это фактически правильно, но несколько интеллектуально нечестно.

Давайте обратимся к эксперту за более подробным объяснением. Как пишет доктор Норман Шедло, оптометрист и владелец Офтальмологического центра Мэриленда :

«Это правда, что синий и ультрафиолетовый свет опасны для глаз, но только при очень высокой интенсивности. Количество синего света, излучаемого монитором компьютера или экраном телефона, настолько тусклое, что не влияет на здоровье глаз. Синий и ультрафиолетовый свет солнца очень опасны и являются задокументированным источником рака кожи, катаракты и заболеваний сетчатки для миллионов людей. Вот почему врачи рекомендуют солнцезащитные очки и солнцезащитный крем людям, проводящим много времени на открытом воздухе».

– Dr. Norman Shedlo

Итак, фильтрация синего света на мониторе компьютера не является революционной технологией. Это может принести некоторую пользу, чтобы быть уверенным. Но в мониторе с этой функцией нет ничего особенно продвинутого или технологически впечатляющего.

Большинство новых современных мониторов позволяют регулировать или фильтровать синий свет. В Windows 10 есть режим «ночной свет», который уменьшает излучение синего света. Также доступны сторонние приложения, которые позволяют модулировать или фильтровать количество синего света, исходящего от дисплея вашего монитора.

Подводя итог : Воздействие синего света высокой интенсивности может быть вредным. Однако компьютерный монитор вызывает только низкую экспозицию. Может быть полезно свести к минимуму излучение синего света от монитора вашего компьютера. Но это не технологически продвинутая функция, которая оправдывает ваши траты дополнительных денег.

(2) Дисплеи без мерцания

Если вы когда-либо замечали мерцание монитора или другого дисплея, вы согласитесь, что это мерцание может раздражать и на него неприятно смотреть. Но важный вопрос здесь заключается в том, защищает ли монитор «без мерцания» ваши глаза.

Снова обращаемся к специалистам. Доктор Шедло говорит нам, что «частота мерцания между 70-90 Гц представит экран, который не будет «мерцать». Мерцание само по себе не опасно для глаз, оно просто раздражает. Частота мерцания выше этой находится за пределами человеческого восприятия и не имеет абсолютно никакого значения. Эти показатели не влияют на нагрузку на глаза ».

Обсудили тему с доктором Юной Рапопорт, офтальмологом и владелец Manhattan Eye .

Большая часть нагрузки на глаза возникает из-за сухости глаз и уменьшения частоты моргания. Таким образом, несмотря на то, что специальные мониторы без мерцания и лампы для мониторов кажутся причудливыми и могут обеспечить лучший пользовательский опыт, с медицинской точки зрения они не «спасают глаза». Мониторы для ухода за глазами работают?

Мы задали нашим экспертам несколько простых вопросов: Вы бы порекомендовали специальный офтальмологический монитор другу или члену семьи? И вы бы доплачивали за монитор, спасающий глаза?

Доктор Рапопорт заявила, что она «не считает, что они стоят дополнительной цены», и она «не купила бы их себе или близкому человеку».

Доктор Шедло ответил, что «не будет доплачивать за какие-либо преимущества для здоровья глаз, заявленные этими технологиями».

Если мы смотрим исключительно на научные данные и рекомендации экспертов, то недостаточно доказательств того, что офтальмологические мониторы действительно улучшают здоровье глаз.

Контрапункты к вышеуказанному

Как мы уже обсуждали ранее, было доказано, что синий свет вызывает повреждение глаз. Итак, несмотря на то, что компьютерные мониторы не излучают чрезмерное количество синего света, логично свести к минимуму воздействие синего света.

Несмотря на то, что операционные системы (например, Windows 10) и сторонние приложения позволяют пользователям уменьшать синее свечение на мониторе своего компьютера, большинство из нас не используют эти функции. Таким образом, покупка монитора для ухода за глазами, который автоматически включает фильтрацию/снижение синего света, может принести некоторую пользу. В худшем случае такое уменьшение синего света нейтрально, а в лучшем случае оно может в некоторой степени принести пользу нашим глазам.

Далее, экран без мерцания может быть более комфортным для ваших глаз. Мы установили, что мерцание экрана компьютера не вредит вашим глазам. Но это мерцание может абсолютно раздражать пользователя. Излишне говорить, что поддержание вашего зрения в комфорте и без раздражения в течение нескольких часов ежедневного экранного времени предпочтительнее дискомфортного опыта.

Наконец, мы должны признать, что некоторые мониторы получили «Стандарт отображения безопасности для глаз» от TÜV Rheinland.

TÜV Rheinland является уважаемой организацией по тестированию и сертификации для мониторинга опасностей различных продуктов. Вообще говоря, продукту, сертифицированному этой организацией, можно доверять, чтобы свести к минимуму конкретную опасность или опасность, которая оценивалась.

Итак, тот факт, что ряд компьютерных мониторов теперь имеют этот сертификат «безопасности для глаз», несомненно, является положительным моментом. Однако к этому сертификату нужно относиться с долей скептицизма.

Знак одобрения TÜV Rheinland относится только к способности дисплея блокировать, фильтровать или иным образом минимизировать излучение синего света определенной длины волны. Это делает , а не говорят об эффективности монитора или его способности действительно «спасти» ваши глаза или снизить нагрузку на глаза. Вместо этого он просто показывает, что конкретный монитор «проходит тест» с точки зрения ограничения синего света.

Помогают ли световые полосы и лампы монитора?

Полезна ли световая панель монитора для глаз?

Концепция контрольных ламп, контрольных световых полос и смещения монитора относительно проста. Эти продукты минимизируют световой контраст между вашим монитором и окружающей средой. Яркий дисплей в темной комнате вызывает нагрузку на глаза, поэтому лучше иметь рядом с компьютером рассеянное освещение.

Таким образом, эти продукты, вероятно, помогают минимизировать нагрузку на глаза по сравнению с полным отсутствием подсветки монитора. Но это не означает, что имеет смысл тратить более 100 долларов на специальную световую полосу для монитора, которая, как утверждается, спасет ваши глаза. В конечном счете, эти мониторные лампы и световые полосы — это просто, как выразился доктор Шедло, «меньшие лампы, размещенные на мониторе для освещения определенных мест на столе. Их функцию можно заменить любой подходящей настольной лампой, направленной в нужном направлении».

Вместо того, чтобы тратить большие деньги на специальную световую панель для монитора, имеет смысл отрегулировать окружающее освещение в вашей комнате. У многих из нас уже есть настольная лампа на столе, и простая лампа может быть «спасительной для глаз» так же, как и специальный продукт.

Что мы должны сделать, чтобы помочь себе?

Несмотря на то, что мы критически относимся к мониторам, «спасающим глаза», увеличение времени, проводимого за экраном, является законной проблемой в нашем обществе. Чрезмерное использование электроники в сочетании с недостатком физической активности наносит пользователям многочисленные психологические и физические травмы, связанные с развитием.

Отчет за 2020 год (который был спонсирован Eyesafe, разработчиком дисплеев и фильтров для Dell, Acer и Lenovo, следует отметить…) показал, что 94% офтальмологов либо «очень обеспокоены», либо «несколько обеспокоены» о влиянии экранного времени на глаза пациентов.

Все это вызывает вопрос: «Что я могу сделать, чтобы защитить свои глаза при работе с компьютером?»

• Периодически делайте перерывы. Некоторые эксперты рекомендуют правило 20/20/20, которое гласит, что после 20 минут экранного времени вы должны смотреть на объект, который находится на расстоянии 20+ футов, в течение 20+ секунд. Это дает вашим глазам некоторое время, чтобы расслабиться.
• Отрегулируйте освещение в помещении и сведите к минимуму блики. По словам Конора О’Флинна, операционного менеджера O’Flynn Medical , вам следует «адаптировать настройки дисплея вашего компьютера в соответствии с окружающей средой, в которой вы находитесь. В идеале яркость вашего экрана должна быть такой же, как и окружающая среда»,
• Носите правильные очки по рецепту и регулярно проходите осмотр глаз.
• Справляйтесь с сухостью глаз либо с помощью искусственных слез, либо уделяя больше внимания морганию, а не пристальному взгляду.
• Позиционирование и регулировка монитора. Убедитесь, что у вас есть монитор подходящего размера, который соответствует вашим потребностям, и расположите его на удобном расстоянии от места, где вы сидите. Отрегулируйте «контрастность дисплея, цветовой баланс и даже общий размер текста, чтобы его было удобно читать в течение длительного времени», — говорит О’Флинн.

Заключительные мысли

Мониторы Eye Care быстро завоевывают рынок благодаря своей способности снижать уровень синего света и мерцания. Поскольку большинство из нас тратит часы в день, глядя на экраны, кажется, что технология «сбережения глаз» стоит каждой копейки.

Однако большая часть этой «спасающей глаза» технологии на самом деле является просто маркетинговым ходом. По словам доктора Шедло, эти компьютерные компании используют язык, который является «научным и техническим, [чтобы создать] впечатление о законных преимуществах, основанных на научных данных». Но «заявления о связи новых мониторов со здоровьем глаз не имеют под собой реальной основы».