Почему зона плохо работает: ZONA не загружает фильмы!!! — Форум программы Zona для Windows

Zona.ru не работает. Текущие проблемы и неисправности

Вы столкнулись с проблемой, пытаясь открыть сайт zona.ru? Узнайте, может быть, проблемы с вашей стороны или же сайт упал.
Проверьте состояние zona.ru – может сайт упал, или же проблема у вас!

Проверка состояния zona.ru

Click here to visit zona.ru

zona.ru Состояние на Сегодня

zona.ru Статус Отключений по Всему Миру

Пошаговая Инструкция если zona.ru упал

Q: Что делать если zona.ru упал?

Если zona.ru на самом деле не «упал» но не доступен на вашей системе, попробуйте альтернативу этому сайту.

Однако во многих случаях, проблема объясняется неправильным DNS. В этом случае, просто используйте этот IP (5.35.172.6), введите его в адресную строку вашего браузера и нажмите ввод. Если это сработает, то будьте уверены – проблема в DNS. Исправить его можно здесь.

Q: Что если zona.ru на самом деле упал?

Если zona.ru на самом деле упал, вы можете:

1. Попробовать альтернативную ссылку, к примеру m. zona.ru, имя сайта с «www» и без.

2. Подождать – большинство зависаний и других неполадок не длятся долго.

3. Оставить запрос на форуме, блоге, странице фейсбука – обычно менеджеры выкладывают информацию о планируемых работах на сайте, так что всегда полезно взглянуть.

4. Попробовать альтернативу – Нажмите, чтобы посмотреть, если таковая есть. В большинстве случаев вы ее легко можете найти!

Поиск Сайтов Похожих на zona.ru

Разочарованы потому, что zona.ru упал/не открывается? Ни каких проблем. Можете найти здесь похожий сайт. Уже нашли? Пожалуйста, подскажите нам.

Попросить Помощи Администратора zona.ru

Всегда можно узнать причину у администратора zona.ru. Просто воспользуйтесь любыми из кнопок и скопируйте URL и вставьте на страницу в Facebook, Twitter или на форуме как ссылку, когда обращаетесь за помощью.

Скопировать ссылку:

Советы по Устранению Неполадок

Попробуйте это, если zona. ru упал (но не на самом деле) или не открывается только у вас:

Шаг 1Очистить кэш нажав CTRL + F5. Если это не помогло, перейдите к Шагу 2.
Шаг 2Попробуйте перезапустить ваш модем. Также, перезагрузите систему. Если проблема осталась, переходите к Шагу 3.
Шаг 3если проблема осталась; ваш антивирус может блокировать сайт. Отключите антивирусные программы (если такие есть) и отключите файервол.
Шаг 4если проблема до сих пор не решена, значит ваш DNS может быть неверным. DNS это инструмент, который переводит веб адрес (как например issitedownrightnow.com) в машинный адрес, называемый IP (к примеру 50.116.7.135).

Чтобы убедиться, что это ошибка DNS, используйте этот IP (5.35.172.6) и поместить его в адресной строке браузера и нажмите ввод. Если нет вопрос загрузки zona.ru, это подтверждает DNS неисправен. Исправить это здесь!

Жалобы и комментарии

Уточните проблему сайта zona.ru:*
Ваше имя:*
Проблема:обрыв
падение
Капча:*

Rate zona.

ru

zona.ru
ru
has been rated
3 out of 5 based on 1 vote(s)
and 3 users reviewed this website.

Расскажите о своей проблеме3

Статус zona.ru

Упавшие сайты

Sites Facing Disruption

Последние проверенные сайты

Не запускается Zona

Содержание

• Решаем проблемы с запуском Zona
  • Способ 1: Проверка совместимости
  • Способ 2: Отключение брандмауэра Windows
  • Способ 3: Отключение антивируса
  • Способ 4: Обновление или переустановка Java
  • Способ 5: Очистка локальных файлов софта
• Вопросы и ответы

Торрент-клиент под названием Zona — одна из самых популярных программ для скачивания различных файлов со своей встроенной библиотекой. Именно из-за наличия каталога многие пользователи и выбирают данный софт. Однако иногда некоторые юзеры после установки Зоны сталкиваются с возникновением различных неполадок, которые связаны с невозможностью запуска ПО. Существует несколько раздражителей, способных вызвать подобные трудности, поэтому их требуется обнаружить и оперативно исправить. Как раз этой теме и будет посвящена наша сегодняшняя статья.

В большинстве случаев возникновение неполадок с работоспособностью Zona связано с отсутствием или неправильной работой системных компонентов. Реже сбои случаются из-за ошибок при инсталляции. Поэтому начать исправление стоит с разбора самой частой неполадки, но при этом важно использовать наиболее простой и действенный метод. Поэтому давайте приступим к дальнейшим инструкциям по порядку.

Способ 1: Проверка совместимости

Не всегда юзеры используют на компьютере последнюю версию операционной системы — Windows 10. Сейчас еще многие обладают Виндовс 7. Поэтому в таких случаях первоочередно решается проблема с совместимостью. Само средство исправления подобной неполадки является встроенным в систему и запустить его можно так:

1. Щелкните правой кнопкой мыши по ярлыку или исполняемому файлу Zona, затем в отобразившемся контекстном меню выберите «Исправление проблем с совместимостью».
2. Ожидайте завершения сканирования, которое будет запущено в автоматическом режиме.
3. Далее будет предложено выбрать один из режимов диагностики. Мы предлагаем задействовать вариант «Использовать рекомендованные параметры».
4. Теперь требуется проверить программу, чтобы убедиться в том, что она работает после автоматического внесения изменений в плане запуска в режиме совместимости. Для тестирования нажмите на соответствующую кнопку.
5. Если программа была успешно запущена, щелкните по «Да, сохранить эти параметры для программ». Когда проблема осталась, понадобится нажать на «Нет, попытаться использовать другие параметры».
6. Выберите один из предложенных вариантов, если вы раньше использовали Zona на другом компьютере или наблюдаете неполадки с отображением содержимого.
7. После этого следуйте показываемым в окне инструкциям, чтобы закончить устранение проблем с совместимостью.

К сожалению, выполнение данного метода не всегда заканчивается успешным исправлением неполадок, тем более в тех случаях, когда вызваны они вовсе не проблемами с совместимостью. Однако использовать стандартное средство можно быстро, не прикладывая особых усилий, поэтому мы и разобрали этот вариант в качестве первого.

Способ 2: Отключение брандмауэра Windows

Брандмауэр Windows или межсетевой экран — встроенное по умолчанию в ОС средство, отвечающее за фильтрацию входящего и исходящего трафика. Изначально в этот инструмент уже встроены определенные параметры, автоматически блокирующие действия разного софта, пытающегося получить доступ к интернету. По случайному стечению обстоятельств и Зона может попасть в этот черный список. Чтобы этого не произошло во время инсталляции ПО, нужно ставить галочку напротив пункта «Добавить в исключения брандмауэра», как это показано на скриншоте ниже. Если этого не происходило, придется на время отключать межсетевой экран, чтобы проверить, действительно ли это он мешает корректному запуску приложения.

Подробнее: Отключение брандмауэра в Windows 7 / Windows 8 / Windows 10

Если вдруг окажется, что старту Zona мешает стандартный брандмауэр, его можно оставить в выключенном состоянии или самостоятельно добавить ПО в список исключений, используя настройки защитника. Детальнее об этом читайте в другом нашем материале, перейдя по ссылке далее.

Читайте также: Добавляем программу в исключения в брандмауэре Windows 10

Способ 3: Отключение антивируса

Разработчики рассматриваемого программного обеспечения на своем сайте заявляют, что хоть их продукция и прошла тщательную проверку на наличие вредоносных файлов, некоторые антивирусы все еще считают ее опасной и автоматически блокируют выполнение запуска. Это и приводит к тому, что Zona просто не включается. Обнаруживается эта ошибка достаточно просто — путем отключения установленной защиты.

Подробнее: Отключение антивируса

По аналогии с брандмауэром здесь действует то же самое правило. Если вдруг окажется, что в неисправностях Зоны виноват именно антивирус, его можно навсегда отключить, а лучше всего добавить софт в исключения, чтобы защитный инструмент на него вообще никак не реагировал. Все необходимые инструкции по этой теме ищите в статье по ссылке ниже.

Подробнее: Добавление программы в исключения антивируса

Способ 4: Обновление или переустановка Java

Приложение Zona напрямую связано с языком программирования Java, а также для своей корректной работы нуждается в установленной версии дополнений на компьютере. Конечно, во время инсталляции отображается пункт, который свидетельствует о параллельной установке Java, однако он не предусматривает обновление или исправление существующих ошибок. Потому все действия требуется выполнять самостоятельно. Если вы еще не установили Java, тогда перейдите по представленной ниже ссылке, чтобы сделать это, а после инсталляции попробуйте снова запустить Zona.

Скачать последнюю версию Java

Теперь давайте рассмотрим тот случай, когда у вас уже инсталлирована рассматриваемая библиотека, однако ее версия несовместима с Zona. В таком случае потребуется вручную установить обновления, что происходит так:

1. Откройте «Пуск» и через поиск отыщите приложение «Панель управления».
2. В нем отыщите раздел под названием «Java» и откройте его.
3. В открывшемся окне выберите вкладку «Update».
4. Внизу отыщите кнопку «Update Now» и нажмите по ней.
5. Подтвердите установку найденных обновлений.
6. Ожидайте окончания инсталляции. При этом учтите, что все файлы будут загружены с интернета, поэтому не прерывайте связь с сетью.
7. После успешной инсталляции вы получите соответствующее уведомление.

Способ 5: Очистка локальных файлов софта

При установке Zona в определенной системной папке формируется отдельная директория, куда помещаются конфигурационные и прочие объекты, отвечающие за применение параметров и нормальную работу софта. Иногда случаются такие ситуации, что трудности с запуском заключаются именно в том, что какой-то из файлов не был установлен или это произошло не совсем правильно. Узнать, какой это был файл, практически невозможно, из-за чего просто проще выполнить очистку директории и доверить софту повторно инсталлировать данные компоненты.

1. Откройте утилиту «Выполнить» (Win + R). В поле ввода вставьте команду %AppData% и нажмите на клавишу Enter. Откроется соответствующая директория, где следует найти раздел «Zona».
2. Перейдите в него и удалите абсолютно все присутствующие файлы.
3. Повторно попытайтесь запустить приложение. На экране должно появиться небольшое окно с надписью «Открывается», а затем она сменится на «Обновляется».
4. Если все прошло успешно, софт успешно запустится, а содержимое папки, откуда происходило обновление, будет снова заполнено уже рабочими файлами.

Перечисленные выше методы должны помочь справиться с возникшей неполадкой при запуске Zona. Однако иногда проблемы вызываются из-за того, что ПО было просто неправильно установлено. Решить их можно только путем переустановки. С инсталляцией вы справитесь самостоятельно, а вот с инструкцией по полному удалению и очищению «хвостов» советуем ознакомиться в другой нашей статье, переход к которой осуществляется нажатием на указанную ниже ссылку.

Подробнее: Полное удаление программы Zona

Зональная защита ужасна для юношеского баскетбола

На прошлой неделе тренер прислал мне электронное письмо следующего содержания:

«Привет. На этой неделе мы играем против команды, которая всю игру играет в узкой зоне 2-3. У них гораздо более высокие игроки, чем у нас, и они почти никогда не оставляют ключ в защите. Что нам делать?»

Хотите знать, что я ответил?

«Молитесь, чтобы ваша команда стреляла снаружи».

Очевидно, это был не весь мой ответ, но это была общая мысль письма, которое я отправил в ответ.

Не так давно я написал пост о том, как победить защиту в 2-3 зонах, но, по общему признанию, многие стратегии требуют, чтобы защита отступала и уважала внешний удар (я буду много говорить об этом). на протяжении всей статьи).

Если защита все время играет близко к кольцу и не бросает вызов (как это делают большинство молодежных команд), эти стратегии становится невероятно сложно реализовать.

Поэтому я решил создать этот пост, чтобы рассказать вам, почему зонная защита эффективна в детско-юношеском баскетболе, почему тренеры ее используют, как это вредит игре, а также ответить на любые аргументы, которые есть у тренеров в пользу зонной защиты.

В этой статье я в основном буду ссылаться на зону защиты 2-3, так как это самая популярная зона для игры на молодежном баскетбольном уровне.

Почему зонная защита эффективна в юношеском баскетболе

Если и есть что-то, о чем я не буду спорить в этой статье, так это следующее:

Зональная защита невероятно эффективна на уровне юношеского баскетбола.

Это 100% неоспоримый факт. Тренеры используют зонную защиту, потому что она отлично работает против молодых команд и игроков.

Вот 2 основные причины, по которым…

1. Игроки вынуждены бить извне

Как обычно устроена зона 2-3 в молодежном баскетболе.

Все мы знаем, что большинство очков в детско-юношеском баскетболе набирается за счет простоев и бросков с близкого расстояния.

Реализуя зонную защиту, обороняющаяся команда упаковывает краску и убирает полосы движения к кольцу.

Какой вариант остается у атакующей команды? Внешний выстрел.

Таким образом, поскольку нападающая команда не может добраться до корзины и сделать хороший бросок, вы увидите группу молодых игроков, бросающих с дальней дистанции и молящихся, чтобы они попали в цель.

Как я’ Я уверен, вы можете себе представить, что не многие из этих попыток выстрела увенчались успехом.

Большинство этих юных спортсменов просто недостаточно физически развиты, чтобы стабильно делать дальние броски. Им не хватает силы, необходимой для правильного броска в баскетбол.

Но так как это единственный открытый выстрел, они все равно его берут.

2. Игроки не могут делать скип-пасы

У молодых игроков нет сил, чтобы сделать этот скип-пас.

Проще говоря, «скип-пас» — это пас, сделанный с одной стороны площадки на другую, «пропуская» других нападающих.

Когда нападающие недостаточно физически сильны, чтобы сделать этот пас, он позволяет защите затопить одну сторону площадки, не беспокоясь о шутерах с другой стороны.

Из-за этого нападающей команде будет еще труднее найти бреши в обороне, чтобы проникнуть внутрь.

Теперь, когда вы понимаете, как это работает, давайте поговорим о том, почему их используют тренеры…

Почему тренеры используют зонную защиту

На мой взгляд, есть три основные причины, по которым тренеры применяют зонную защиту в детско-юношеском баскетболе.

И, что удивительно для статьи полностью против зонной защиты, не все они страшные причины.

Вот они…

1. Чтобы выиграть баскетбольные матчи

По моему мнению, это главная причина, по которой тренеры используют зонную защиту. Потому что они хотят победить.

Причины, по которым тренеры хотят побеждать, могут быть самыми разными. Одни причины благороднее других.

Вот несколько причин, по которым тренеры хотят побеждать:

1. Подпитывать свое эго.
2. Поддерживать конкурентоспособность своей команды.
3. Чтобы получить признание от других.
4. Чтобы игроки не покидали свою команду.
5. Чтобы игроки и родители были счастливы.

Как видно из этого списка, не все причины негативные.

2. Чувствовать, что они влияют на игру

Я открыто признаю, что у меня было точно такое же чувство, когда я впервые начал тренировать.

Когда ваша команда управляет зоной, вы выглядите гораздо более умным тренером просто потому, что он использует основные слабости атакующей команды.

Игроки выглядят организованными на площадке, зона эффективна, соперники изо всех сил пытаются забить и т. д.

Невероятно легко увязнуть в том, чтобы казаться хорошим тренером, когда все, что ты на самом деле делаешь, это помещаешь каждого игрока в ограниченную зону, из которой противник может стрелять, и приказываешь им стоять там.

Если вы играете в защите один на один, защита не выглядит такой организованной, намного сложнее играть в вспомогательной защите, и противник будет забивать легкие корзины, пока ваша команда набирается опыта.

Все тренеры хотят выглядеть так, как будто они влияют на игру, но важно, чтобы мы все помнили, что лучше для долгосрочного развития вашей команды.

3. Чтобы оставаться конкурентоспособными

Хотят они того или нет, некоторые тренеры вынуждены использовать зонную защиту только для того, чтобы оставаться конкурентоспособными с другими командами своей лиги.

Эту причину я понимаю, и это достойный аргумент в пользу зонной защиты.

Думаю, мы все согласны с тем, что ни одна молодежная баскетбольная команда не должна проигрывать с разницей в 50 очков.

Использование зонной защиты может превратить опасную игру, которая смущает игроков, в более близкую и респектабельную игру.

Но если вы вынуждены прибегать к этой зональной стратегии только для того, чтобы оставаться конкурентоспособными, ясно одно…

Ваша команда играет против не тех соперников.

Вам не нужно использовать зону, чтобы быть конкурентоспособным. Если ваша команда это сделает, вам нужно найти новую лигу, улучшить игроков в команде или придумать что-то еще, чтобы решить проблему.

Игра в зонной защите — не лучший долгосрочный ответ на ваши проблемы.

4 причины, почему зональная защита ужасна для юношеского баскетбола

Все тренеры должны помнить, что наше внимание должно быть сосредоточено на будущем спортсменов, которых мы тренируем.

Уверяю вас, что через несколько лет никого не будет волновать, что вы выиграли чемпионат до 10 лет, внедрив зонную защиту и заставив соперников стрелять извне. Никто.

Первые три причины, о которых я говорю, те же, что Тайлер описывает в своей статье здесь. Я добавил четвертую причину, но полностью согласен с первыми тремя и хотел бы поделиться своими мыслями и о них.

Вот 4 основные причины, по которым зонная защита ужасна для детского баскетбола.

1. Зональная защита формирует плохие навыки защиты

Перед тем, как все тренеры про-зоны накинутся на меня со словами, похожими на:

«Хорошая зонная защита все еще учит принципам межличностного общения!»

Я не говорю, что игрок, управляющий зоной, не извлечет из нее ничего, что помогло бы в личной защите. Им все еще нужно закрываться, все еще нужно общаться, все еще нужно играть в помощь в защите и т. д.

Пожалуйста, знайте, что я это понимаю.

Но есть много плохих защитных привычек, которые также приходят с управлением зоной, которую игроки также разовьют.

И позвольте мне прояснить… это действительно привычек .

Спросите любого тренера, перед которым стоит незавидная задача превратить игрока зоны, всю жизнь играющего в зону, в обычного защитника. Некоторые из этих привычек очень, очень трудно сломать.

Тайлер, чьи познания в баскетболе я очень уважаю, составил список из 15 плохих защитных привычек, которым способствует зонная защита…

1. ленивая защита на складе
2. Стоя и наблюдение за мячом
3. Плохой метод закрытия
4. Маленькая ответственность
5. Отсутствие связи
6. Минимальная защита. движение
7. Меньше возможностей для охраны различных позиций и участков на площадке
8. Меньше возможностей для практики общения при оборонительном переходе
9. Меньше возможностей для практики принятия решений при оборонительном переходе
10. Снижение ответственности за бокс-ауты
11. Меньше решений во время игры в помощь защите
12. Уменьшение повторений ротации защиты
13. Меньше возможностей узнать, что составляет приемлемый оборонительный

риск 14. Минимум возможностей для защиты заслона
15. Меньше возможностей для более крупных игроков защищать мяч.

2. Зональная защита также мешает развитию нападающей команды

Краткое примечание: если победа является вашим приоритетом номер один, вам будет невероятно сложно понять этот пункт.

Управляя зонной защитой в детско-юношеском баскетболе, вы также оказываете большую медвежью услугу атакующей команде.

Но стоит ли об этом беспокоиться? Ведь ваша задача — не дать другой команде забить, а не помочь ей. Правильно?

Тренеры должны понимать, что мы все вместе работаем над развитием игроков.

Вы действительно хотите, чтобы 8-летняя команда бросала дальние удары по рингу, потому что они не могут подобраться ближе, чтобы вы могли выиграть баскетбольный матч 8-летней давности?

Потому что, к сожалению, это единственное, что им позволяет зональная защита.

Пожалуйста, не думайте, что я говорю, что вы должны сидеть сложа руки и позволять другой команде забивать… потому что я совсем не такой.

Но я думаю, что мы должны дать нападающей команде возможность делать умные баскетбольные игры и использовать различные атакующие возможности, которые не позволяет зонная защита.

Они не смогут попрактиковаться в перемещении баскетбольного мяча под давлением, их разрезы бесполезны, потому что краска залита 5 защитниками, ставить заслоны на открытие бессмысленно, потому что защита оставляет их открытыми и все равно ждет, когда они выстрелят , и есть много других упущенных возможностей для наступательного развития.

Опять же, как и в случае с защитными привычками, я понимаю, что игроки все равно будут учиться и расти против зоны… но они не узнают и половины того, что подготовит их к будущему, как если бы они играли против мужская защита.

3. Зональная защита не готовит игроков к следующему уровню.

Одной из самых важных задач тренера по баскетболу среди молодежи является подготовка игроков к следующему уровню баскетбола.

Вот очень важный факт, который повторяли многие великие тренеры…

Игроку, которого в молодости обучают индивидуальной защите, будет гораздо легче перейти к зонной защите, чем игроку, который играет Зональная защита исключительно в молодом возрасте будет иметь переход к индивидуальной защите, когда они станут старше.

Итак, это сводится к случаю «Вы хотите, чтобы ваши игроки были лучше подготовлены к будущему или вы хотите, чтобы они побеждали сейчас?» Чем лучше и опытнее игроки, тем меньше зонной защиты вы увидите реализованной.

Это связано с тем, что зональная защита отлично работает против молодых команд без навыков, но ей трудно противостоять игрокам с большим баскетбольным опытом.

Таким образом, чтобы дать вашим игрокам наилучшие шансы на успех на следующем уровне, крайне важно, чтобы они умело играли в личной защите.

4. Зональная защита не приносит удовольствия от баскетбола

Вероятно, это самая разочаровывающая причина из всех… .

Едва ли кто-то может забить в корзину, обе команды выбрасывают передачу за передачей, и каждый игрок вынужден бросать дальние удары, у которых нет никакой надежды попасть в цель!

Вам кажется, что это забавная игра в баскетбол?

Потому что для меня это звучит ужасно.

Мы должны дать всем игрокам шанс полюбить игру в баскетбол, как все мы в детстве.

10 аргументов, используемых тренерами в пользу зонной защиты (и почему они неверны)

Я слышал все приведенные в книге аргументы от тренеров в пользу беговых зон. Некоторые из них законны, другие я считаю невежественной чушью.

Здесь я поделюсь своими мыслями о некоторых аргументах тренеров в пользу использования зонной защиты.

1. «Настоящая проблема не в зонной защите, а в том, что тренеры должны обучать лучшему зональному нападению».

Первое, что тренеры должны понять о зональном нападении, это то, что, хотя не все броски вне зонного нападения являются трехочковыми, зональное нападение зависит от защиты, уважающей трехочковый бросок.

Это связано с тем, что если ваша команда не может бить по баскетбольному мячу снаружи (а большинство молодежных команд не могут), то защита не будет растягиваться, чтобы отразить удар, который откроет бреши в зоне.

Вместо этого все 5 защитников отойдут в сторону и будут ждать, пока вы не пропустите внешний, безальтернативный удар.

Это был бы достойный аргумент на более высоком уровне, но точно не на уровне юношеского баскетбола.

Тренеры, проповедующие, что «вопрос заключается в зональном нападении, а не в зонной защите», часто дают вам следующие два совета…

a. «Ваша команда должна научиться лучше играть в баскетбол!»

Движение мяча мало что дает.

У большинства молодежных команд нет проблем с передачей мяча против компактной зоны 2-3. На самом деле, это часто слишком просто!

Если нападающий находится на трехочковой линии, чтобы освободить площадку, часто рядом с ним нет защитника. Все защитники все еще находятся внутри ключа или в шаге или двух от него. Но они точно не давят на баскетбол.

Зачем им? Защита знает, что промахнется.

Обороне тоже не особо важно, как быстро и как хорошо ты двигаешь баскетбольный мяч по периметру. Вы можете качать его из стороны в сторону 5 раз, и единственное, что будет двигаться в защите, это их головы, пока они смотрят.

Они будут стоять в краске и ждать, пока вы не выстрелите, чтобы получить отскок.

И нет никаких шансов, что ваше фантастическое движение мяча проникнет в зону, так как все 5 защитников находятся внутри ключа и могут практически касаться рук, если все вытянут руки.

б. Попробуйте проверить зону. Это всегда работает!»

Проверка зоны мало помогает.

Я слышал, как многие люди советуют тренерам юношеских команд начать присматривать за зоной, но я до сих пор не понимаю, какую пользу это принесет нападению.

Возможно, сработало бы закрытие одного из лучших игроков, чтобы получить открытый бросок на фланге, но нападение точно не добьется простоя из-за этого.

Закрытие одного из их игроков и вырезание снаружи ничего не даст. Защита не собирается следовать за ними и создавать брешь в обороне. Они остаются внутри ключа.

В любом случае у атакующей команды нет проблем с открытием.

Опять же, прикрытие зоны зависит от способности нападения наносить удары извне, так что защита вынуждена преследовать и бороться с ударом извне.

2. «Игра в зонной защите позволяет менее талантливой команде не доминировать на 50 очков».

Я говорил об этом ранее в статье, так что побыстрее…

Это единственный достойный аргумент в пользу игры в зонной защите.

Если ваша команда проигрывает с таким большим отрывом в каждой игре, то вскоре родителям и игрокам это надоест, и они перейдут в другую команду.

И, к сожалению, часто лучшие игроки ходят первыми.

Если вы проигрываете с большим отрывом в каждой игре, вам будет гораздо лучше найти новую лигу или соревнование для участия, чем просто уступать в каждой игре, играя в зонную защиту.

3. «Зональная защита — это просто еще один инструмент. Молодым спортсменам необходимо изучить все защитные схемы»

Проблема с этим аргументом становится очевидной из этой простой цитаты великого Дона Мейера.

«Когда вы складываете, вы должны вычитать» — Дон Мейер

Обучая своих игроков дополнительной защите, вы отнимаете время у развития навыков или возможности поработать над другими аспектами их игры.

Вы действительно думаете, что внедрение зонной защиты — это лучший способ использовать то ограниченное время, которое у вас есть на тренировках с игроками каждую неделю?

У тренеров практически нет времени на тренировки со своими игроками.

4. «У меня нет времени обучать личной защите»

Когда у команд нет времени на тренировки, они часто прибегают к зонной защите.

Я понял. Гораздо проще заставить игрока стоять в одной позиции рядом с корзиной, чем заставить его оставаться между своим игроком и корзиной на протяжении всего владения мячом.

Но если у вас сейчас нет времени учить их защите в личном бою, то когда же они успеют этому научиться?

Крайне важно, чтобы мы как можно раньше позволили игрокам испытать индивидуальную защиту.

Для меня это яркий пример того, что победа в молодом возрасте важнее будущего развития.

Нетрудно дать указание своим игрокам встать рядом с одним из нападающих и оставаться между ним и корзиной.

Да, они пару раз заблудятся и ваша команда откажется от нескольких легких бросков, но постепенно они будут набираться опыта и улучшать свою защиту.

Как только они освоят защиту своего игрока, начните знакомить их с защитой.

Научить своих игроков этим маленьким понятиям можно во время игр и во время совещаний до и после игр.

5. «У меня плохой игрок, и мне нужно спрятать его в зоне»

У меня такое чувство, что многие тренеры съедутся, прочитав этот аргумент… Я знаю, что так и было, когда впервые услышал Это.

Как скрытие плохого защитника в зоне поможет им в их личной защите в будущем?

Это явный случай, когда тренер ставит победу выше развития.

Позвольте бедному защитнику получить больше опыта в защите. Только так они будут улучшаться.

На самом деле, они, вероятно, плохой защитник, потому что их предыдущий тренер управлял только зоной и не фокусировался на их будущем развитии.

6. «Хорошая зонная защита по-прежнему учит принципам рукопашного боя. Игроки по-прежнему закрываются, игроки по-прежнему должны помогать и т. д.».

Я обсуждал эту тему ранее в статье, но давайте еще раз быстро пробежимся по ней, чтобы мои мысли по теме были ясны.

Зональная защита действительно учит некоторым принципам межличностных отношений, это верно.

Но очевидно, что индивидуальная защита обучает этим принципам индивидуальной защиты намного лучше, чем зонная защита.

Итак, хотя зональная защита не так уж и плоха, есть гораздо лучшая альтернатива.

Для меня этот аргумент используется как предлог для игры в зонной защите, когда тренер хочет победить.

7. «Научите свою команду лучше бросать в баскетбол, и тогда мы не сможем играть в зону».

Какой это ужасный аргумент.

Давайте помнить, что многие игроки, использующие или соревнующиеся с зонной защитой, в первые пару лет своей жизни будут соревноваться в баскетболе.

Сколько времени нужно, чтобы стать стабильным стрелком извне? Несколько лет как минимум.

Сколько времени нужно, чтобы реализовать зонную защиту, которая стоит в ключе и еле двигается? 1 – 2 минуты.

Не будем также забывать, что, в зависимости от возраста, многие игроки физически не могут стабильно бросать мяч, сколько бы они ни тренировались!

8. «Мои игроки, вероятно, все равно не будут играть в школьный или студенческий баскетбол, так что это не имеет значения».

Мы все слышали о тренерах, которые верят, что могут предсказать будущее игроков в 8 лет.

«Они никогда не будут достаточно хороши. Они слишком короткие» или «Посмотрите на этого ребенка, он станет суперзвездой через 10 лет».

Как тренер может прийти к таким уверенным выводам, когда игроки еще так молоды, я не понимаю.

Баскетбол усеян историями о поздно расцветающих игроках, у которых были замечательные профессиональные опекуны.

Майкл Джордан, будучи второкурсником, не попал в школьную университетскую команду и теперь известен как лучший баскетболист, который когда-либо жил.

Хаким Оладжувон не брал в руки баскетбольный мяч, пока ему не исполнилось 15 лет, и сейчас он считается одним из величайших центровых, когда-либо игравших в эту игру.

Тим Дункан перешел от плавания к баскетболу в старшей школе и сейчас, возможно, является величайшим форвардом всех времен.

И еще много подобных историй.

Ни один тренер не может предсказать, какие игроки влюбятся в этот вид спорта и будут работать изо всех сил, чтобы стать лучше. Ни один тренер не может предсказать, что у игрока будет значительный всплеск роста в его более позднем физическом развитии.

Не исключайте ни одного игрока!

9. «Изучая, как играть в зонной защите, игроки узнают, как использовать ее, когда они будут играть против нее в будущем».

Как мы уже неоднократно говорили в этой статье, зонная защита в молодежном баскетболе не играется так, как должна играться настоящая зонная защита.

Защитники не закрываются, защитники двигаются тенями к баскетбольному мячу, потому что знают, что пропуск паса их не обыграет, защитники не оставляют ключ и т. д.

Игроки мало что узнают о хорошей зоне защита, когда она используется в молодежном баскетболе.

И этот факт сам по себе не оправдывает отвлечение времени от других вещей, над которыми игроки могли бы работать вместо этого.

10. «Мы используем систему, которая лучше всего подходит нашим игрокам».

Еще один классический случай, когда тренер ставит победу выше развития в возрасте, когда победа никогда не должна быть приоритетом номер один.

Если ваши игроки не могут играть в защите в личном бою на своем нынешнем уровне, каковы шансы, что они будут играть в нее на следующем уровне?

Потому что помните, что по мере того, как игроки развиваются и достигают более высоких уровней конкуренции, они будут играть гораздо больше в личной защите.

Мы должны дать всем игрокам возможность испытать индивидуальную защиту, чтобы они были готовы к переходу на следующий уровень.

Подожди… ты что, не постоянно постишь статьи о зонах и прессах?

Ага!

Не поймите меня неправильно, я люблю писать и говорить о различных типах зонной защиты. Мне особенно нравится разбивать их на простые руководства, которые тренеры могут использовать, чтобы помочь своей команде.

Но эти руководства должны использоваться с учетом возраста, и я не рекомендую их ни одному тренеру до уровня старшей школы.

Раньше мне не удавалось прояснить это, и я буду стараться делать это гораздо усерднее в будущем.

Что делать дальше с зонной защитой в детско-юношеском баскетболе?

Что бы ни происходило вокруг этой темы, одно можно сказать наверняка…

Должно существовать последовательное, легкое для понимания правило.

Я видел слишком много лиг, пытающихся экономно внедрять зоны с такими рекомендациями, как:

• Команда может использовать зонную защиту, только если она проигрывает на 10 очков.
• Команда может использовать зонную защиту только за 10 минут до конца второго тайма.

Мне не нравятся такие рекомендации, и я не думаю, что они лучше всего подходят для юношеского баскетбола.

Я полностью согласен с мнением Боба Бигелоу в моей статье об улучшении юношеского баскетбола (призываю вас пойти и прочитать все его мысли).

Во всех играх, предшествующих старшей школе, игроки должны обязательно защищать половину корта.

Как указано в статье, Боб задал более 1000 старших школьников, колледжей и профессиональных тренеров один и тот же вопрос…

”На каком уровне баскетбольного класса мы должны начать преподавать/тренировать защиту, которая не является индивидуальной. Другими словами; зоны, жимы, ловушки, бокс и единицы, треугольник и двойки и любые другие варианты, которые могут придумать наши будущие молодежные тренеры из Зала славы?»

Ответ был последовательным (99%) — Средняя школа Junior Varsity… что составляет примерно 15-16 лет для читателей, у которых нет детей в американской школьной системе.

Полностью согласен, Боб.

Заключение

Я задался вопросом, нужно ли интернету мое мнение по теме «зонной защиты в детско-юношеском баскетболе», поскольку есть другие фантастические статьи на ту же тему, уже опубликованные с почти такими же пунктами.

В частности, этот пост Тайлера Костона и этот пост от Breakthrough Basketball.

Причина, по которой я был вынужден это сделать, заключается в том, что:

1. Я думаю, что было упущено несколько важных моментов.
2. Я хотел, чтобы все читатели BFC знали, что я думаю по этой теме.
3. Я хотел обсудить аргументы тренеров в пользу зонной защиты.

Если вы согласны с мыслями, высказанными в этом посте, и планируете стать тренером только для мужчин (спасибо), я рекомендую вам скачать эту статью и поделиться ею с другими тренерами, родителями на вашем команда, и игроки.

Таким образом, все поймут, почему вы не играете в зонную защиту, а также убедятся, что вы заботитесь о наилучших интересах их ребенка.

По общему признанию, вы проиграете больше игр, чем если бы вы управляли зоной. Это то, что мы все должны принять. Но успокойтесь, зная, что через несколько лет ваши игроки будут гораздо лучше подготовлены к тому, чтобы продолжать воплощать в жизнь свои баскетбольные мечты.

И помните… Как мы всегда говорим в BFC: играйте, чтобы выиграть, но поймите, что победа – это не самое главное.

Что не так с зональной диетой?

Дорогой Марк,

Я только что посмотрел ваше видео о 2-минутном салате; просто, быстро и без измерений. Я согласен с первобытным способом питания и разрываюсь между внештатным стилем PB и структурой The Zone. Каково ваше мнение о Зоне?

Во-первых, позвольте мне поблагодарить Роба за его вопрос. У меня было много разговоров о Зоне и других широко разрекламированных планах диеты. Думаю, будет справедливо посмотреть на плюсы и минусы диеты. Если вы не говорите о грейпфрутовой диете или подобных комичных причудах, диеты, как правило, должны иметь хотя бы несколько положительных моментов, чтобы получить приличную аудиторию, как у «Зоны». Тем не менее то, что поначалу может выглядеть как рациональное основание, начинает давать трещины, когда вы смотрите на то, как на самом деле работает философия.

Плюсы Зоны?

Предлагает овощи и фрукты как основные источники углеводов и клетчатки. Он предполагает больше белка, чем большинство популярных диет. Он ценит ценность омега-3. И, наконец, это отдает дань уважения связи между диетой и гормонами (хотя я не согласен с тем, как эта теория применяется в реальных рецептах диеты).

Зона, скажу я вам, далеко не самая плохая диета. Он делает несколько ключевых вещей правильно или несколько близко. Тем не менее, я думаю, что есть много возможностей для улучшения.

Раз уж вы спросили, вот мои претензии к Зоне.

«Умеренная» лошадь-хобби

По словам доктора Сирса, «любая диета, в описании которой используются слова «высокая» или «низкая», является гормонально неустойчивой. Единственная диета, которая может поддерживать гормональный баланс на всю жизнь, должна использовать слово «умеренная» для ее описания». Просто с риторической точки зрения это утверждение задевает меня за живое. ХОРОШО. – умеренный в соответствии с какой культурой, какой исторической (или доисторической) эпохой? Основываясь на его теории, мы генетически созданы для «умеренности» плана 40-30-30.

Страх перед жиром

Что за изящная порция миндаля или авокадо в каждом приеме пищи? Да, мононасыщенные жиры — это здорово. Итак, почему мизерная порция? А еще есть заповедь только о постном мясе. Конечно, я понимаю связь между жиром и токсинами, и именно поэтому я склонен часто (но не всегда) выбирать относительно постное мясо, но это не имеет ничего общего с рекомендацией Зоны. Доктор Сирс, извините за выражение, просто кажется еще одним жирофобом. Но с более высоким содержанием углеводов, я думаю, жир доставляет вам больше проблем. (А как насчет того небольшого кусочка биохимии? Не заметил упоминания об этом. Хммм.)

Слишком много углеводов

Я уже говорил, что приветствую внимание к овощам и второстепенную роль фруктов. Это правда, что «Зона» преуменьшает роль зерен, и мне это тоже нравится. (Небольшой сюрприз, да.) Но здесь мы снова оказываемся в стране необоснованной, вынужденной «умеренности». Конечно, доктор Сирс говорит о регулировании инсулина, но каучук не совсем подходит для диеты Зоны. Чтобы план питания действительно способствовал гормональному балансу, вы должны затормозить реакцию инсулина. Это означает низкий уровень углеводов. Но это плохое слово в Зоне.

Голод

Без жира большинство людей на этой диете будут голодать. Я знаю, что был бы. Я не сторонник диет. Начинается голод (регулярно, не реже), и слишком многие благонамеренные люди обречены на неудачу. Напротив, Primal Blueprint — это устойчивый образ жизни, который предлагает модель питания, которой человек может реально придерживаться в течение долгого времени.

Слишком структурированный

Наряду с проблемой голода, слишком сложно (или утомительно) со временем навязывать слишком много структур. Я думаю, было бы проще, если бы вы взяли маркером все свои обеденные тарелки для назначенной круговой диаграммы. План даже заходит так далеко, что устанавливает конкретные временные интервалы для приема пищи. Например, ешьте в течение часа после пробуждения. Ужинайте в течение 2,5 часов после предписанного полдника. Всего нужно есть пять раз в день. Чем больше структуры, тем больше путаницы и соблазна, когда человек, сидящий на диете, сбивается с пути. Опять же, я за экологичность. Опыт научил меня, что чем меньше и проще руководств, тем лучше. Может быть, это только я. В истинно низкоуглеводной программе, чем больше вы научитесь сжигать жир, тем меньше будет ощущаться чувство голода и тем реже вам нужно будет структурированно питаться, чтобы поддерживать энергию.

Предложения по белкам

Хотя 30% больше, чем рекомендуют большинство диетических организаций или популярные диеты, абсолютное жесткое правило снова не работает. Вам не нужно быть олимпийским спортсменом, чтобы получить пользу от более чем 30% потребления белка. И нет, он не обязательно превратится в жир — если только вы не загоните его туда с более высоким содержанием углеводов. Наконец, доктор Сирс рекламирует сою как один из лучших источников, говоря, что использование сои в качестве основного источника белка может быть самым здоровым выбором в целом. Большинство из вас знают, как я отношусь к сое, и я остаюсь при своем мнении. Исследования в этом направлении продолжаются. Жаль, что Зона не поспевает за временем.

Итак, вы уже слышали мое мнение. Я хотел бы услышать ваши комментарии. Кто-нибудь пробовал это раньше и хочет поделиться некоторыми личными анекдотами? Спасибо за прочтение. Как всегда, спасибо за отличные вопросы.

Дальнейшее чтение:

Определенное руководство по первому плану питания

Почему диета Аткинс работает

Обработанные альтернативы сои и мяса

10 Верховые диеты

Primal Рецепты

Tags: & NBSP
Хайп

Марк Сиссон — основатель Mark’s Daily Apple, крестный отец движения Primal food and lifestyle и автор бестселлера New York Times The Keto Reset Diet .