Какой лучше брать ноут: Топ советов по выбору ноутбука от специалиста!

Содержание

SAT против ACT: какой тест подходит именно вам?

Многие учащиеся и родители начинают процесс подготовки к колледжу со сравнения тестов ACT и SAT. SAT и ACT обычно охватывают одни и те же темы. Результаты как ACT, так и SAT используются для принятия решения о приеме в колледж и присуждения стипендий на основе заслуг. Большинство колледжей не предпочитают один тест другому. Ни SAT, ни ACT не сложнее других. Разные учащиеся, как правило, лучше справляются с одним тестом, чем с другим.

Сравните тесты ACT и SAT

ACT включает научный раздел
SAT включает один математический раздел SAT, в котором вы не можете использовать калькулятор

9 0045 Зачем брать это

	СБ	ACT
Колледжи используют баллы SAT для поступления и получения стипендий на основе заслуг.	Колледжи используют баллы ACT для поступления и получения стипендий на основе заслуг.
Тестовая структура	Чтение Письмо и язык Математика	Английский Математика Чтение Научные рассуждения Эссе (необязательно)
Длина	3 часа	2 часа 55 минут (без эссе) 3 часа 40 минут (с эссе)
Чтение	5 отрывков для чтения	4 отрывка для чтения
Наука	Нет	1 научная секция для проверки ваших навыков критического мышления (не ваших конкретных научных знаний)
Математика	Крышки:	Крышки:
Политика калькулятора	Некоторые математические вопросы не позволяют использовать калькулятор.	Вы можете использовать калькулятор для решения всех математических вопросов.
Эссе	Нет	Дополнительно. Эссе проверит, насколько хорошо вы оцениваете и анализируете сложные вопросы.
Как оценивается	Оценка по шкале от 400 до 1600	Оценка по шкале от 1 до 36
	Варианты подготовки к SAT	Варианты подготовки к ACT

Должен ли я сдавать SAT или ACT?

Студенты все чаще сдают как SAT, так и ACT. Изменения, внесенные в SAT в 2016 году, упростили одновременную подготовку к обоим тестам и заработали конкурентоспособные баллы по обоим!

Лучший способ решить, подходит ли вам сдача SAT, ACT или обоих тестов, — пройти полноценный практический тест каждого типа с указанием времени. Поскольку содержание и стиль SAT и ACT очень похожи, такие факторы, как то, как вы справляетесь с нехваткой времени и какие типы вопросов вы считаете наиболее сложными, могут помочь вам определить, какой тест лучше подходит.

Пройти бесплатный практический тест

Исследуйте колледжи для вас

Свяжитесь с нашими известными колледжами, чтобы найти школы, которые соответствуют вашим интересам и ищут таких же студентов, как вы.

Лучшие колледжи игрового дизайна

Вы начинающий дизайнер видеоигр? Начните свою игровую карьеру в одной из этих 50 лучших программ.

Онлайн-программа Университета Южного Нью-Гэмпшира

Студенты SNHU получают степень бакалавра по одной из более чем 150 программ или специальностей в свободное время с гибким графиком занятий. SNHU делает получение степени бакалавра и дальнейшее образование доступным и доступным.

387 лучших колледжей

143 000 студентов оценивают все, от своих профессоров до социальной жизни в кампусе.

Действительно ли поливитамины полезны?

Половина всех взрослых американцев, включая 70 процентов людей в возрасте 65 лет и старше, регулярно принимают поливитамины или другие витаминные или минеральные добавки. Общая стоимость превышает 12 миллиардов долларов в год — деньги, которые, по мнению экспертов по питанию Johns Hopkins, лучше потратить на богатые питательными веществами продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые и нежирные молочные продукты.

В редакционной статье журнала Annals of Internal Medicine под названием «Хватит, хватит: перестаньте тратить деньги на витаминные и минеральные добавки» исследователи Университета Джона Хопкинса рассмотрели данные о пищевых добавках, в том числе три недавних исследования:

человек, которые обнаружили, что поливитаминов не снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний или рака .
Исследование, в котором отслеживалось умственное функционирование и использование поливитаминов 5,947 мужчин в течение 12 лет обнаружили, что поливитамины не снижают риск снижения умственных способностей , таких как потеря памяти или замедление мышления.
Исследование 1708 человек, перенесших сердечный приступ, которые принимали поливитамины в высоких дозах или плацебо на срок до 55 месяцев. Частота более поздних сердечных приступов, операций на сердце и смертей была одинаковой в двух группах.

Поможет ли ежедневный прием витаминов сохранить ваше сердце здоровым?

Необходим ли ежедневный прием витаминов? Получите ответ от врача Джона Хопкинса Эдгара Миллера III.

Витаминный вердикт

Исследователи пришли к выводу, что поливитамины не снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, снижения когнитивных функций (например, потери памяти и замедленного мышления) или ранней смерти. Они также отметили, что в предыдущих исследованиях добавки витамина Е и бета-каротина оказались вредными, особенно в высоких дозах.

«Таблетки — это не кратчайший путь к улучшению здоровья и профилактике хронических заболеваний», — говорит Ларри Аппель, доктор медицинских наук, директор Уэлчского центра профилактики, эпидемиологии и клинических исследований Джона Хопкинса. «Другие рекомендации по питанию имеют гораздо более убедительные доказательства пользы — здоровое питание, поддержание здорового веса и снижение количества насыщенных жиров, трансжиров, натрия и сахара, которые вы едите».

Исключение составляет дополнительная фолиевая кислота для женщин детородного возраста, говорит Аппель. «Фолиевая кислота предотвращает дефекты нервной трубки у детей, когда женщины принимают ее до и во время ранней беременности. Вот почему поливитамины рекомендуются молодым женщинам». Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют всем женщинам репродуктивного возраста ежедневно получать 400 мкг фолиевой кислоты. Аппель добавляет, что количество железа в поливитаминах также может быть полезным для женщин с детородным потенциалом.

«Я не рекомендую другие добавки, — говорит Аппель. «Если вы придерживаетесь здоровой диеты, вы можете получать все необходимые витамины и минералы из пищи».

Что делают эксперты
Здоровая пища вместо добавок

«Я не принимаю никаких пищевых добавок регулярно, — говорит Ларри Аппель, доктор медицинских наук, директор Уэлчского центра профилактики, эпидемиологии и клинических исследований Джона Хопкинса. «Я стараюсь питаться здоровой пищей три раза в день, чтобы получать витамины, минералы и другие необходимые мне питательные вещества». Как он это делает:

Много продуктов . «Я стремлюсь есть две или более порций фруктов или овощей при каждом приеме пищи», — говорит он. «Мне нравятся салаты, и я ем их на обед или ужин несколько раз в неделю».
Нежирные молочные продукты и цельнозерновые продукты . «Нежирное или обезжиренное молоко и йогурт содержат кальций, магний, калий и другие питательные вещества», — говорит он. «Я ем хлопья с молоком на завтрак несколько раз в неделю. И йогурт иногда тоже ем».
Белок . «Дома мы обычно едим рыбу или курицу на ужин. я не вегетарианец; скорее, я ем минимальное количество мяса», — говорит Аппель. Некоторая рыба, например лосось, является хорошим источником полезных жирных кислот омега-3.

Определения

Цельные зерна : Зерна, такие как цельная пшеница, коричневый рис и ячмень, по-прежнему имеют богатую клетчаткой внешнюю оболочку, называемую отрубями, и внутренний зародыш. Он содержит витамины, минералы и полезные жиры. Выбор цельнозерновых гарниров, хлопьев, хлеба и многого другого может снизить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и рака, а также улучшить пищеварение.

Насыщенный жир : тип жира, в изобилии содержащегося в сливочном масле, цельном молоке, мороженом, жирном сыре, жирном мясе, коже птицы, пальмовом и кокосовом маслах. Насыщенные жиры повышают уровень опасного для сердца холестерина ЛПНП в крови. Это также может повлиять на способность вашего организма легко усваивать сахар в крови. Ограничение насыщенных жиров может помочь контролировать риск сердечных заболеваний.

Омега-3 жирные кислоты (о-май-га три фах-ти а-сиды) : Полезные полиненасыщенные жиры, которые организм использует для построения мембран клеток головного мозга. Они считаются незаменимыми жирами, потому что наше тело нуждается в них, но не может производить их самостоятельно; мы должны принимать их с пищей или добавками.