Активные профессии: Самые интересные профессии. ПрофГид

7 профессий, которые могут изменить вашу личность до неузнаваемости / AdMe

Общаться с клиентами, варить кофе в турке, проводить экскурсии для детишек — сегодня можно выбрать любую профессию и стать по-настоящему счастливым. Но среди огромного списка вакансий существуют должности, которые сильнее остальных влияют на личность и на ее психическое состояние. В этой статье мы расскажем, как понять, что выбранная сфера «токсична», и какие профессии могут изменить нас до неузнаваемости.

Полученные в недавнем исследовании данные показали, что человек, продвигаясь по карьерной лестнице, формирует определенную модель поведения, чтобы удачнее влиться в профессию.

Карьерные взлеты обычно ждут открытых, честных и активных людей, которые готовы проявлять себя и двигаться вперед. Однако, погружаясь в работу с головой, мы не только учимся новым вещам, но и приобретаем специфические карьерные привычки. И порой человек настолько крепко вживается в ремесло, что становится непохожим на прежнего себя.

Мы в ADME выделили профессии, которые могут негативно повлиять на нашу личность, а также приготовили бонус в конце статьи — расскажем, как понять, что рабочее место пора сменить и как это можно сделать.

1. Актер

© Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 1 / Warner Bros, © East News

Профессия, которая у всех ассоциируется с огромными гонорарами и красными дорожками, на самом деле не так привлекательна. Исследование, проведенное психологами из Лондона, показало, что большинство актеров проживают не свои жизни, а барахтаются в сюжетных перипетиях, прикрепленных к ним персонажей.

Такое явление ученые обозначили как «синдром владения», т.е. артист настолько вживается в свою роль, что даже за пределами сцены продолжает играть.

Также ученые выявили закономерность: люди, работающие в сфере кино или обучающиеся в драматических школах, чаще других страдают расстройством личности и жалуются на нервные срывы. Работа на пределе своих возможностей — участь каждого актера.

2. Художник

© Little Ashes / Aria Films

На сегодняшний день большинство творческих исполнителей — фрилансеры, потому что устроиться в компанию удается далеко не всем. В 2007 году в Йоркском университете искусств было проведено исследование, касающееся заработка художников. Выяснилось, что творческая сфера не всегда готова баловать исполнителей шикарными гонорарами.

Художники-фрилансеры соглашаются с тем, что непостоянные выплаты держат их в напряжении. Неуверенность в завтрашнем дне неизменно приводит к стрессу и негативным эмоциям.

Работая в студии, художник постоянно вдыхает ядовитые пигменты красок, которые не только могут вызвать раздражение и отравление, но и повлиять на работу мозга. Только подумайте, как страдали гении эпохи Возрождения, когда по несколько лет писали свои «токсичные» полотна!

3. Киберспортсмен

© The Online Gamer / Reckless Tortuga

Индустрия игр стремительно набирает обороты. И если раньше никто не знал, что вымышленные игровые персонажи могут участвовать в соревнованиях, то сегодня сражения команд смотрят более 145 млн человек.

Однако, если вы решите начать карьеру киберспортсмена, будьте готовы к тому, что сидеть за компьютером придется около 12 часов в день. Постоянное нахождение в игровом пространстве не только ухудшит состояние здоровья, но и окажет влияние на психику. Отвыкнуть от пиксельной картинки, которая заменила реальность, будет непросто.

4. Адвокат

© The Judge / Warner Bros

Долгая карьера адвоката тоже накладывает ощутимый отпечаток на личность. Излишняя осторожность, строгость и дотошность — те факторы, которые необходимы для успешного ведения дела.

Люди обращаются за защитой не от лучшей жизни, и поэтому адвокат должен быть не только хорошим специалистом, но и психологом, а беседы с клиентами не всегда проходят гладко. Участие в частых рабочих конфликтах расшатывает нервную систему и ухудшает иммунную защиту организма.

Иногда адвокаты получают угрозы и гневные письма, а это прямая дорожка к тревожности и даже апатии. Защищая своего подопечного или разбирая громкое дело, специалист не перестает работать даже за пределами офиса.

5. PR-специалист

© The Proposal / Touchstone Pictures

Реклама движет современным миром, поэтому услуги PR-специалистов востребованы как никогда. Продвижение проектов — работа явно не из легких. Бешеная конкуренция, огромные объемы информации — все это ингредиенты супа, в котором постоянно варится PR-специалист.

Работа с развивающимися проектами интересная, но стрессовая — это и ненормированный рабочий день, и конфликтные ситуации с заказчиками, и вопросы, требующие моментального решения.

PR-специалист должен ежедневно крутиться и искать наилучшие пути для развития своего проекта. Работа в режиме нон-стоп может привести к хронической усталости, стрессу и непрерывному чувству тревожности.

6. Спортсмен

© East News

Профессиональные спортсмены должны справляться не только с ежедневными физическими нагрузками, но и с давлением конкуренции, а также с собственными эмоциями. Выступления на чемпионатах требуют собранности, перфекционизма и моральной устойчивости.

В свою очередь, постоянные соревнования пробуждают в человеке дух соперничества — атлет и в обычной жизни будет всегда стремиться к первенству.

Помимо этого, каждый спортсмен должен поддерживать статус клуба или организации, а это значит, он должен следить за тем, что делает и что говорит. Профессионалы, улыбающиеся с телеэкранов, становятся примерами для подражания, поэтому на плечах любого атлета лежит огромный груз ответственности не только перед собой, но и перед остальными людьми.

Ежедневное поддержание своего статуса, жесткая конкуренция, травмы и стресс рано или поздно приводят к эмоциональному выгоранию и опустошению.

7. Стилист

© Barbershop / State Street Pictures

Химические средства, с которыми ежедневно работает стилист, со временем могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию. А после нескольких лет, проведенных на ногах, да еще и в неудобной позе, не только начинает болеть спина, но и локти, колени, а также может разыграться мигрень.

Многие клиенты приходят в салон не только за новой прической, но и за психологической поддержкой, рассматривая кресло стилиста как кушетку терапевта. Такие ежедневные незапланированные «тренинги» могут привести к стрессу и эмоциональной подавленности, потому что не каждый мастер готов постоянно выслушивать чужие жалобы.

Как понять, что место работы пора сменить и как это сделать

© Wanted / Universal Pictures

• Ваши предложения и идеи не ценятся в коллективе. Вы не можете быть самим собой. Если на совещаниях и общих собраниях ваше мнение не учитывается, а в конце дня вы получаете плохую обратную связь — есть все шансы, что вы не на своем месте.
• Вам неумолимо скучно. Пролистывание ленты социальных сетей, залипание в мобильных играх — явно не то, чем нужно заниматься на рабочем месте.
• Работа не способствует достижению ваших личных амбиций и целей. Например, если вы хотите издать книгу и в это время работаете копирайтером или редактором новостей — это поможет прокачать необходимые скиллы. Но если с той же мечтой написать роман вы занимаете должность бармена — персонального роста можно не ждать.
• Вы постоянно чувствуете стресс. Если после рабочего дня вы не способны расслабиться и ваше тело живет в ежесекундном напряжении — это знак того, что пора искать новую работу.
• Вы остаетесь только ради зарплаты. Вы можете ненавидеть свою работу, но приобрести новенький автомобиль, а можете гореть тем, что делаете, и счастливым ездить на дедушкиных «жигулях».
• Вы не рассказываете о своей компании или должности остальным. Возможно, должность, которую вы занимаете, не вдохновляет вас или вы считаете, что достойны большего.

© The Big Bang Theory / Warner Bros

• Ваши личные характеристики не вписываются в эту должность. Если человек не любит детей, но при этом продолжает работать учителем младших классов, он будет постоянно испытывать стресс, что обязательно скажется на общем психическом состоянии.
• Вы не растете. Отмотать 15 лет без повышения, может, и благородно, но точно не перспективно.
• Вы не можете представить себя на этой должности больше года. При устройстве на должность задайте себе вопрос, готовы ли вы развиваться вместе с компанией и работать в этой сфере долгое время.

В большинстве случаев нам не нравятся только некоторые аспекты занимаемой должности. Вы можете обожать проводить тренинги, но ненавидеть заполнять отчеты в конце месяца. И это нормально.

Но если вы согласились с половиной (и больше) утверждений из приведенного списка — подумайте о смене работы. На самом деле отказаться от нелюбимой деятельности и шагнуть в неизвестность не так страшно, как кажется на первый взгляд.

Определите сферу, в которой вам хотелось бы получить опыт. Пройдите несколько бесплатных тренингов. Прочитайте книги по интересующей вас теме. Не бойтесь завести новые знакомства — спрашивайте и получайте ответы.

Изучите критерии, по которым кандидатов оценивают работодатели, чтобы в будущем стать тем самым новым, полезным сотрудником. Да, это будет трудно, но если это именно то, что вас зажигает, — дерзайте.

А что вы цените в своей работе больше всего?

Фото на превью Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 1 / Warner Bros, East News

AdMe/Психология/7 профессий, которые могут изменить вашу личность до неузнаваемости

Востребованные профессии в США для иммиграции с высокой заработной платой

Востребованные профессии в США для иммиграции дают право сразу отлично стартануть. Каким-то из них нужно прежде подтвердить знания, иные позволяют приступить к обязанностям сразу же. 

Назовем 15 весьма “дорогих” специализаций. Значительная доля медицинской направленности:

1. Аннестезиолог
2. Челюстно-лицевой хирург
3. Стоматолог
4. Акушер-гинеколог
5. Хирург
6. Психиатр, нарколог
7. Терапевт
8. Исполнительный менеджер
9. Директор отдела продаж
10. Финансовый директор
11. Педиатр
12. Архитектор
13.  Юрист
14. Педиатр
15. Инженер-нефтяник.

Любопытно: нет IT. Они идут следом, компьютерные технологии — тренд будущего. Эксперты прогнозируют: скоро программисты сравнятся с медиками величиной заработка. Последние также будут изменяться. Диапазон среднегодовой доходности отраслей — $150-200 тыс..

Тем, у кого диплом из вышеупомянутого ТОП рано радоваться. Штаты — территория карьеристов. Влияют амбиции, квалификация, коммуникация, желание трудиться, зарабатывать. Выбор штата играет роль: разница благосостояния реаниматолога Калифорнии почти в два раза больше жителя Иллинойса.

Особенности рынка труда

Активные ресурсы подвержены законам рыночной экономики. Носители  востребованных профессий в США для иммиграции без усилий найдут себе применение. Благодаря проводимой государственной политике наблюдается увеличение количества свободных должностей, снижается численность незанятых. Ежегодный темп прироста благосостояния увеличивается, безработица сохраняется стабильно низким — около 4 %.Число незанятых рабочих мест растет, многие сохраняют актуальность.

Американской трудовой сфере характерно понятие Overqualification:квалифицированного соискателя отказывают взять на менее престижную службу. Случается этим пользуются не вполне добросовестные руководители, желая отказать представителю некоторых национальностей пола, мировоззрения. Бороться бессмысленно. Вариант — искать профильное соответствующее занятие.

Где будут рады приветствовать американца, иностранцам может прийтись очень несладко

Америка защищает прежде интересы своих граждан, только потом прибывших. Трудовая иммиграция — процедура непростая. Прежде всего требуется рабочая h2B. Ее выдают после ходатайства работодателя.

Повлиять будущий работник компании фактически не правомочен. Достаточно подготовиться плюс подходящий под здешние стандарты сертификат об образовании. Либо не заканчивал вуз — накопил солидный опыт. Нужно зафиксировать дефицит конкретных кадров, а начисления производятся законно. Демпинг при приеме на востребованные профессии в США для иммиграции исключен.

Потенциальный наниматель со своей стороны доказывает причины отказа в найме гражданину. Аналогичные правила действуют при L-1 (перевод сотрудника между филиалами компании). Максимальный срок действия h2B — шесть лет. За это время собираются бумаги на Грин карту.

Самые

востребованные профессии в США: мифы и реальность

Приезжая, мы попадаем под воздействие представлений, почерпнутых из интернета, рассказов знакомых, бывавших здесь туристами. Прощайте, иллюзии — реальность отличается. Развенчаем пять главных мифов вокруг востребованных профессий в США для иммиграции.

1. Зарплаты медиков везде одинаково приличные. Достаток медработника подчинен сложным параметрам — умениям, локации. Гонорары анестезиолога Калифорнии и терапевта Айовы различаются кардинально.
2. Без должного диплома визе отбой. Не обязательно — официанты, сиделки, администраторы, продавцы.
3. Главное — навык, человеческие качества вторичны. Сомнительно. Местные очень дружелюбны, улыбаются, поддерживают корпоративный дух. Выезжать только благодаря умениям будет крайне непросто. 
4. Карьера — вторична. Лучше оказаться в правильном пункте назначения. Снова мимо. Вас приняли менеджером низшего звена? Ставьте локальную цель повыситься до “среднего”, после ТОПа. Те, кто топчутся бесцельно, вынуждены регулярно менять офисы, двигаться “горизонтально”.
5. Работая нелегально, можно неплохо жить. Вполне, правда лучше исключить риски. Ставки разнорабочих действительно заняли нелегалы, сильно демпингнувшие цены. Существенный минус: неофициальное трудоустройство легко раскрывается. Шансов подняться выше практически нет.

Самые невостребованные профессии в США

“А больно будет?” — вспоминается воззвание, когда речь заходит о глобальных жизненных переменах. Смена страны проживания — из той оперы. Будет. Период адаптации коснется каждого. Обладатели некоторых  специализаций наиболее уязвимы потому, что им придется полностью менять род деятельности.

Среди “аутсайдеров” чаще фигурируют творческие, связанные с необходимостью совершенно владеть языком. Трудности возникают у:

журналистов

актеров театра

политологов

дизайнеров

музыкантов

режиссеров из-за специфики — работы со словом, языком, визуальными образами.

Шансы найти себя реальны, попади человек под категорию одаренных, получил международное призвание, может продолжать творить. Иначе рекомендую продумать план Б. Такие специалисты легко адаптируются, становятся пиарщиками, актерами кино, секретарями, офисным планктоном. Главное сильно пожелать.

Уровень зарплаты на востребованных специальностях

Деньги крайне важны во время поиска востребованной профессии в США для иммиграции. Если мигрант не знаменитый онколог, прибывший по приглашению крупного медицинского центра, предстоит присмотреться к более приземленным, годовая оплата труда варьируется — $18-60 тыс.

Посмотрим средний показатель, доступный иностранцам-новичкам. Помним: указанные цифры зависят от месторасположения, рвения строить карьеру.

Прибыль — тыс. долларов за год.

Рестораны быстрого питания — 18-20

Бары, кафе, рестораны — 20-23

Магазины — 3-25

Переводчики иностранных языков — 25-35

Младший медперсонал — 25-35

Начальные школы — 30-45

IT    50-60

Заметили: первые три не требуют документов об окончании вуза? Главное бесстрашно смотреть, жаждать перемен!

Кем работают русские в США

Что украинцы, россияне, белорусы? Подойдут перечисленные выше посты. 

У выходцев стран экс-СССР востребованными профессиями США для иммиграции стали сельское, лесное хозяйство, рыбная ловля. Почти половина — русскоговорящие. 

Ориентировочно треть занимается обслуживанием сооружений, а 25 % оккупировали строительную отрасль. Информационные технологии весьма популярны — 24 %. Еще популярны вакансии учреждений здравоохранения, обслуживающего персонала, техобслуживания, ремонта. 

Услуги

адвоката по иммиграционным делам

Сложно ли отыскать фирму? Нет, однако надо рассчитывать, что встречаются неперспективные. Например, путешествуете по студенческой программе Work and Travel, агент предложит вам простенькую подработку — официанта или уборщика помещений. 

Пересекая океан ради далекой части света профессионалом, низкооплачиваемый источник денег — непозволительная роскошь. Конечно, разумно устроиться, имея приглашение кадровой службы. Выискивая возможности, роль адвоката по иммиграционным делам просто неоценима. Подбор вакансий компетенция агента, правовед же поможет лавировать меж множества подводных течений, изучит подноготную потенциального нанимателя, так примете более взвешенное решение. 

Ко всему прочему, приезжие вскоре начинают задумываться о маленьком собственном бизнесе. Так выбранная им востребованная профессия в США для иммиграции — главный локомотив успешной жизни.

Подобрать нужную визу, собрать пакет документов, подготовить к собеседованию — задачи законоведа, специалиста данных вопросов. Пренебрегать такой поддержкой крайне неразумно, порой экономия выходит дороже.  

Хотите понимать процесс иммиграции изнутри? Листайте страницу эксперта в социальных сетях, читайте статьи блога, обращайтесь за советом. Наша задача осуществить переезд максимально безболезненно. Дерзайте! Мы поможем!

Выберите профессию, которая будет поддерживать вашу активность: 15 лучших активных профессий

13 октября 2022 г.

Если вам нравится оставаться активным, вы можете рассмотреть возможность выбора карьеры, которая поддерживает вашу активность, позволяет вам быть на ногах и продолжать двигаться во время ваших смен. Во многих отраслях может быть широкий спектр активных рабочих мест. Знание доступных физических работ и типов обязанностей, которые они включают, может помочь вам выбрать подходящую работу для вас.

Активная работа может улучшить общее физическое здоровье, предоставить больше разнообразия и возможностей для творчества и повысить удовлетворенность работой.

Преимущества активной работы

Ни для кого не секрет, что сидеть весь день за столом вредно для здоровья. Фактически, исследования показали, что это может привести к целому ряду проблем со здоровьем, от увеличения веса и плохого кровообращения до болей в спине и повышенного риска сердечных заболеваний.

Выполнение физически сложных задач дает множество преимуществ. Вот краткое изложение некоторых из наиболее распространенных:

• Активный образ жизни имеет решающее значение для поддержания отличного сердечно-сосудистого здоровья и поддержания здорового диапазона веса. Вы можете улучшить свои шансы вести здоровый образ жизни и улучшить здоровье в целом, выбрав профессию, которая требует большой физической активности.
• Работа, требующая больших физических усилий, может разнообразить ваш распорядок дня. Эти занятия обычно включают в себя работу с разными клиентами или переход с одного рабочего места на другое, поэтому это может быть отличным способом попробовать что-то новое и посетить новые места.
• Физическая активность может быть отличным способом поднять уровень эндорфинов и почувствовать себя счастливее. Вы можете чувствовать себя лучше и удовлетвореннее своей работой, если займёте должность, требующую большой физической активности.

Более того, активная карьера также часто хорошо оплачивается. Вот краткое изложение 15 лучших активных рабочих мест, которые хорошо оплачиваются.

15 лучших активных профессий

Активная карьера в области здоровья и хорошего самочувствия

Физиотерапевт

Физиотерапевты помогают людям, получившим травму, восстановить свои физические способности, разрабатывая и внедряя планы лечения. Они помогают пациентам с помощью упражнений и занятий, чтобы повысить их подвижность и уменьшить дискомфорт. Часто выполняет растяжку, балансировку или другие терапевтические приемы.

Тренер по фитнесу

Тренировка по фитнесу — это одна из профессий, требующих физической активности. Они сотрудничают со своими клиентами, чтобы помочь им достичь своих целей в области упражнений и здоровья. Они проводят оценку состояния здоровья, чтобы оценить физические возможности и ограничения своих клиентов, разрабатывают планы упражнений и консультируют по вопросам питания. Их работа часто включает в себя демонстрацию упражнений с целью убедиться, что их клиенты знают, как выполнять их безопасно. Это также одна из самых активных профессий, которые хорошо оплачиваются без образования.

Дипломированная медсестра

Специалистам, непосредственно влияющим на уход за пациентами, часто приходится поднимать и поддерживать пациентов в рамках своей работы. Хотя в последние годы это была одна из самых активных работ для женщин, в настоящее время все больше мужчин выходят на эту работу. Они должны хорошо знать состояние здоровья пациентов и их потребности в максимально возможном уходе и помощи. Медсестры обращают внимание на симптомы пациентов и сообщают о них врачам, а также сотрудничают с другими медсестрами и врачами для создания уникальных планов ухода за пациентами.

Хиропрактик

Хиропрактики помогают людям справиться с болью и улучшить свое здоровье. С помощью рук они исследуют и лечат проблемы со здоровьем опорно-двигательного аппарата. Эти медицинские специалисты поддерживают активную карьеру, используя массажную терапию, корректировку и манипуляции со своими пациентами, а также давая им рекомендации по диете и упражнениям.

Активная карьера в области машиностроения и авиации

Инженер-нефтяник

Инженер-нефтяник — одна из самых высокооплачиваемых активных профессий. Они проводят много времени на месте и разрабатывают методы добычи, в том числе исследуют новые способы добычи нефти и газа, разрабатывают оборудование и составляют планы добычи. Операции должны наблюдаться, когда процесс начинается, чтобы убедиться, что все работает правильно.

Наземный диспетчер аэропорта

Наземные авиадиспетчеры работают посменно, круглосуточно координируя воздушное движение. Они отвечают за мониторинг и управление воздушными судами, предоставление пилотам информации о посадке и взлете и обновленной информации о погоде, а также о состоянии взлетно-посадочной полосы. Большинство объектов работают непрерывно, что создает необходимость смены смены диспетчера.

Электротехника

Техники-электрики работают с активным электронным оборудованием для поддержки инженеров. Они используют различные методы и инструменты тестирования, чтобы помочь в разработке, установке, эксплуатации и обслуживании активных электрических компонентов, таких как системы управления, двигатели и переключатели. Специалисты-электрики обычно работают на производственных предприятиях или в других промышленных условиях.

Активная деятельность в сфере строительства и ремонта

Менеджер по строительству

У большинства менеджеров по строительству есть главный офис, куда они периодически отчитываются, но большую часть своего времени они проводят в поездках между несколькими объектами. Менеджеры по строительству руководят строительными проектами, контролируя весь процесс различных проектов, включая общественные, жилые, коммерческие или промышленные сооружения; дороги; мемориалы; и мосты. В их обязанности входит планирование, координация и бюджетирование целых проектов.

Плотник

В обязанности плотников входит ремонт и изготовление деревянных каркасов, лестниц, дверей, кухонных шкафов и перегородок. Плотники проводят большую часть своего времени в поездках к разным клиентам, чтобы предоставить предложения о потенциальных вакансиях или работать на рабочих местах. Плотнику часто приходится поднимать тяжелые материалы и инструменты на рабочие места и с них и удерживать конструкции на месте во время их строительства.

Активная карьера в службах охраны

Пожарный

Пожарным часто приходится сталкиваться с опасными ситуациями, когда они рискуют своей жизнью, чтобы помочь другим. Опыт пребывания в огне и выноса людей из горящих строений доставляет удовольствие и требует физических усилий. Пожарные часто первыми реагируют на инциденты и кризисы, и они должны быть готовы действовать быстро. Они часто тренируются и занимаются фитнесом, пока не тушат пожары. Многие пожарные также получили сертификаты скорой медицинской помощи.

Вооруженные силы

В вооруженных силах существует множество вариантов активной карьеры, от пехоты до медицинских должностей. От военнослужащих часто требуется ежедневная физическая подготовка и регулярное участие в симуляциях и других упражнениях. Многие должности также требуют поездок, что может привести к тому, что сотрудники уедут из дома на длительное время.

Активная работа (другая)

Уход за детьми

Уход за детьми – это активная работа, связанная с уходом за детьми. Это может включать в себя такие задачи, как кормление, купание и присмотр за игрой. Поставщики услуг по уходу за детьми часто работают в детских садах или школах, но некоторые из них также предоставляют услуги по уходу за детьми на дому. Провайдеры должны быть в состоянии не отставать от физических требований работы

Организатор мероприятий

В качестве организатора мероприятий вы будете отвечать за широкий спектр мероприятий, от свадеб до конференций. Самая приятная часть работы — видеть, как видение вашего клиента воплощается в жизнь. Организаторы мероприятий должны быть хорошо организованы, чтобы совмещать работу в офисе с обязанностями на месте, такими как проверка мест, установка оборудования и регистрация гостей. В этой профессии также важны навыки решения проблем в последнюю минуту.

Фотограф

Фотограф отвечает за создание изображений, рассказывающих историю или фиксирующих событие. Они могут работать в самых разных условиях, включая студии, отделы новостей, свадебные залы и спортивные арены. Фотографам обычно приходится нести тяжелое оборудование и находиться на ногах в течение длительного периода времени. Они также должны хорошо разбираться в композиции и деталях.

Кино и телевидение

Работа в кино и на телевидении может быть активной работой, так как вам часто приходится подолгу стоять на ногах, переносить оборудование, устанавливать и разбирать декорации. Вы также должны уметь думать на ходу и придумывать творческие решения возникающих проблем. Быть в хорошей физической форме также полезно, так как вам, возможно, придется много бегать и поднимать тяжести.

Как оставаться активным, если у вас сидячая работа

Сидеть за столом весь день может быть невероятно вредным для вашего здоровья, но есть способы нейтрализовать последствия. Вот несколько советов…

• Разминайте ноги во время обеда: вставайте и ходите в течение нескольких минут каждый час или около того. Если у вас есть возможность, прогуляйтесь на свежем воздухе.
• Инвестируйте в стол стоя или конвертер для работы сидя и стоя: столы стоя приносят многочисленные преимущества для здоровья, включая увеличение сжигания калорий и снижение риска ожирения, сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
• Делайте регулярные перерывы: вставайте и двигайтесь примерно каждые 20 минут. Сделайте несколько растяжек или просто встаньте и походите по офису.
• Делайте выбор в пользу здорового образа жизни: выбирайте здоровые закуски, избегайте обезвоживания и избегайте обработанных пищевых продуктов.
• Оставайтесь активными вне работы: находите время для физических упражнений, даже если это всего лишь 30-минутная прогулка каждый день. Также может помочь найти активное хобби.

Есть много активных вакансий, которые хорошо оплачиваются и предлагают различные преимущества. Если вы хотите сменить карьеру, рассмотрите одну из активных вакансий в этом списке. И если у вас сидячая работа, есть еще способы оставаться активными и здоровыми. Просто обязательно делайте перерывы, разминайте ноги и делайте выбор в пользу здорового образа жизни.

26 физически активных профессий, которые хорошо оплачиваются и поддерживают активность

Главная > Публикации > Активные рабочие места, которые хорошо оплачиваются

Издателем
| Последнее обновление 6 июня 2023 г.

Активная работа позволяет избежать сидячего образа жизни типичного офисного работника. В конце концов, люди созданы для движения. Зачем сидеть перед компьютером весь день, когда вы можете быть на ногах, поддерживая мышцы в тонусе и пульсируя кровью?

К счастью, работу, позволяющую оставаться активным, найти легче, чем можно было ожидать. Строительная и обслуживающая отрасли являются очевидными вариантами, но физическая работа также существует в здравоохранении, образовании, полицейской и военной службе, сельском хозяйстве, развлечениях и других областях. Спектр возможностей обширен.

Активная карьера имеет очевидное преимущество, заключающееся в том, что вам не нужно сидеть весь день, но хорошая новость заключается в том, что достойный доход также может быть частью сделки. На каждой из 30 с лишним вакансий, описанных в этой статье, средняя заработная плата выше, чем средняя годовая заработная плата всех американских рабочих (которая в мае 2022 года составляла примерно 46 301 доллар США).

Приведенный ниже список физически активных работ включает в себя как умеренно напряженные занятия, такие как ходьба и наклоны, так и более тяжелые задачи, такие как лазание и поднятие тяжестей. Что их всех объединяет, так это то, что они позволяют вам получать зарплату выше средней, находясь на ногах и вдали от рабочего стола. Читайте дальше, чтобы узнать о множестве различных профессий, которые помогут вам двигаться вперед!

Информация о заработной плате основана на данных из Справочника по профессиональным прогнозам Бюро статистики труда (OOH), если не указано иное. Все среднегодовые заработки округляются до ближайшей тысячи.*

Активные рабочие места в сфере здравоохранения и хорошего самочувствия

Забота о здоровье и благополучии людей — это приятный способ зарабатывать на жизнь, и многие профессии в этом секторе предлагают возможности двигаться и оставаться активными. Посмотрите на эти примеры физической работы, которая хорошо оплачивается в плане здоровья и хорошего самочувствия:

1. Дипломированная медсестра: 78 тысяч долларов

Эти специалисты играют непосредственную роль в уходе за пациентами и часто находятся в пути, удовлетворяя потребности самых разных людей. Подъем и поддержка пациентов часто являются обычной частью их работы. Это традиционно одна из самых активных профессий для женщин, хотя в эту профессию попадает и все больше мужчин.

2. Хиропрактик: 75 тысяч долларов

Использование практических методов лечения, таких как манипуляции с позвоночником и мышечная стимуляция, чтобы помочь людям выздороветь, — это полезный способ оставаться активным на работе. Хиропрактики занимаются проблемами опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Они используют рычаги и контролируемую силу для регулировки суставов и помогают облегчить боль в спине, шее и других областях.

3. Ассистент трудотерапии: 62 тыс. долларов

Работая непосредственно с пациентами, эти ассистенты выполняют планы лечения, разработанные эрготерапевтами. Цель состоит в том, чтобы помочь людям улучшить навыки, связанные с работой и повседневной жизнью. Это может означать показ людям, как выполнять терапевтические упражнения, или обучение их тому, как использовать адаптивное оборудование для облегчения определенных задач.

4. Ассистент физиотерапевта: $61K

Ассистенты физиотерапевта помогают пострадавшим восстановить свои физические функции, реализуя планы лечения физиотерапевтов. Ассистенты помогают пациентам выполнять упражнения и действия, направленные на улучшение их движений и уменьшение боли. Они часто демонстрируют упражнения на растяжку и балансировку или используют массаж и другие терапевтические техники.

5. Рекреационный терапевт: 48 тысяч долларов

Как бы вы хотели улучшить жизнь людей с помощью досуга? Рекреационные терапевты направляют и координируют игровые действия, которые призваны помочь пациентам уменьшить беспокойство, укрепить уверенность и улучшить физические способности. Они могут вовлекать своих пациентов во что угодно: от танцев и рисования до игры в боулинг и каякинга. Возможности доступны в больницах, клиниках, школах и общественных центрах.

6. Массажист: 47 тысяч долларов

Массажисты способствуют исцелению и оздоровлению через прикосновение. Используя руки, предплечья и локти для разминания мышц клиентов, они помогают облегчить боль и уменьшить стресс. Они также обучают клиентов упражнениям на расслабление и правильной технике растяжки. В большинстве штатов требуется, чтобы массажисты имели лицензию или сертификат.

Активные вакансии в строительстве и ремонте

В сфере строительства и технического обслуживания есть одни из самых физически активных рабочих мест, которыми вы можете заниматься. Сборка, установка и ремонт вещей — это ручная работа, которая держит вас в пути. Вот несколько примеров активной и хорошо оплачиваемой работы, для которой вы можете пройти обучение по программе квалифицированных профессий:

1.

Монтажник и ремонтник лифтов: 98 тыс. долл. США

Установка и техническое обслуживание лифтов, эскалаторов и кресельных подъемников — одна из наиболее физически сложных работ, которые хорошо оплачиваются. Эта карьера включает в себя сборку кабин лифта, замену кабелей, подключение проводки и настройку компонентов. Вы можете работать на большой высоте или в тесноте. Важно быть физически сильным — некоторые учебные программы требуют, чтобы начинающие монтажники могли поднять 100 фунтов.

2. Транспортный инспектор: 80 тысяч долларов**

Работа транспортного инспектора заключается в том, чтобы убедиться, что поезда, метро, ​​автобусы и самолеты соответствуют правилам эксплуатации и безопасности. Эти специалисты проверяют работу различных механических компонентов, проверяют все детали на наличие признаков износа или повреждений и следят за ремонтом, чтобы убедиться, что задачи были выполнены правильно. Это ручная работа, которая происходит в тоннелях, гаражах и ангарах.

3. Монтажник и ремонтник линий электропередач: $78 тыс.

Поддержание работоспособности энергосистемы определенно не рутинная работа. Эти специалисты отвечают за установку и техническое обслуживание высоковольтных линий, по которым электричество переносится от места, где оно вырабатывается, туда, где оно необходимо. Им часто приходится нести тяжелое оборудование и взбираться на высокие столбы. Ученичество является распространенным путем в этой области.

4. Коммерческий водолаз: 68 тысяч долларов**

Многие коммерческие дайверы сосредотачиваются на строительстве и обслуживании подводных сооружений для морских нефтяных вышек; другие сосредоточены на спасении затонувших кораблей, ремонте плотин и мостов или фотографировании морских обитателей. В любом случае, они могут быть физически активными, проводя большую часть своего времени значительно ниже поверхности воды. Получение сертификата подводного плавания — хороший способ начать.

5. Авиамеханик: 65 тысяч долларов

Для обслуживания самолетов, которые ежедневно перевозят миллионы людей, требуются опытные механики, которые могут поднимать тяжелые компоненты и карабкаться по всем этим массивным машинам. Авиамеханики проверяют и ремонтируют конструктивные, электронные и механические части самолетов и вертолетов. Вам нужно будет пройти сертификацию Федерального управления гражданской авиации.

6. Котельщик: $64 тыс.

Установка и ремонт котлов, чанов и резервуаров поможет вам двигаться дальше. Котельщики работают с большими контейнерами, в которых находятся газы и жидкости, от котлов и доменных печей до резервуаров для воды и дымовых труб. Они собирают резервуары, осматривают фитинги, проверяют наличие утечек и ремонтируют сломанные компоненты, такие как клапаны или трубы. Чтобы преуспеть в этой области, вам потребуется и выносливость, и сила.

7.

Металлург: 59 тысяч долларов

Перемещение, подъем и соединение железных и стальных колонн и балок — еще одна физическая работа. Рабочие по металлургии и сталелитейной промышленности вырезают и сваривают большие металлические детали, дают крановщикам указание перемещать детали на место и обеспечивают правильное выравнивание всех компонентов. Эта карьера часто включает в себя балансирование на узких балках на большой высоте, при этом направляя детали на место и затягивая болты. Отраслевые сертификаты могут повысить ваши перспективы трудоустройства.

8. Техник по ветряным турбинам: $56K

Знаете ли вы, что в США более 52 000 ветряных турбин производят энергию? Чтобы они функционировали эффективно и результативно, требуется сочетание технических навыков и физических способностей. Техники часто взбираются на вышки, чтобы выяснить, почему турбина не работает должным образом, и произвести необходимый ремонт. Они получают возможность решать проблемы, работая на открытом воздухе, на свежем воздухе.

9. Монтажник и механик HVAC/R: 49 тыс. долл. США

Монтажники и механики систем отопления, вентиляции, кондиционирования и охлаждения (HVAC/R) обслуживают системы, контролирующие температуру и качество воздуха в наших домах и офисах. Они устанавливают воздуховоды и электрические компоненты, подключают линии подачи воды и топлива, проверяют наличие утечек и при необходимости производят ремонт. Некоторые механики HVAC/R специализируются на работе с солнечными панелями или коммерческим охлаждением. Обучение специалистов по HVAC обычно занимает от 8 до 24 месяцев.

10. Каменщик: 48 тысяч долларов

Легко оставаться активным, когда ваша работа состоит в том, чтобы строить стены, камины, дорожки, дымоходы и другие конструкции из кирпича. Эти профессиональные строители изменяют размеры кирпичей, смешивают раствор и размещают материалы в соответствии с чертежами. Они могут работать как над жилыми, так и над коммерческими проектами. Ученичество или обучение на рабочем месте могут дать вам навыки, необходимые для начала работы.

11. Плотник: 48 тысяч долларов

От возведения стен и возведения лесов до возведения мостов и установки шкафов плотники играют одну из самых универсальных ролей в строительной отрасли. Вы можете сосредоточиться на жилом или коммерческом строительстве или заняться реконструкцией или реставрацией. Большинство плотников приходят в торговлю через ученичество.

Активные рабочие места в службах защиты

Физическая активность является фундаментальной частью многих профессий, связанных с реагированием на чрезвычайные ситуации и обеспечением безопасности людей. Если вы чувствуете призвание защищать свое сообщество, вы можете рассмотреть одну из следующих активных вакансий:

1. Полицейский: $66K

Это одна из самых активных работ как для женщин, так и для мужчин. Как профессионалы правоохранительных органов, полицейские должны соответствовать строгим требованиям, связанным со скоростью, силой и гибкостью. В конце концов, работа может включать в себя преследование подозреваемого пешком или физическое подавление злоумышленника. Вы также можете обнаружить, что ходите в патруле, поднимаете раненых или ползете по узким местам в поисках улик.

2. Пожарный: 51 тысяча долларов

Борьба с пламенем и вынос людей из горящих зданий — это и полезно, и физически сложно. Пожарные часто первыми прибывают на место происшествия и чрезвычайных ситуаций и должны быть готовы к действию в любой момент. Когда они не активно тушат пожары, они часто проводят учения и участвуют в фитнес-тренировках. Многие пожарные также сертифицированы как техники скорой медицинской помощи.

3. Сотрудник исправительного учреждения: $48K

Первостепенной задачей сотрудников исправительных учреждений является поддержание порядка в тюрьмах и следственных изоляторах. Это означает готовность предотвратить насильственные беспорядки и обеспечить безопасность как заключенных, так и охранников. Часть работы включает в себя удержание заключенных и сопровождение их в комнаты для свиданий и здания суда и обратно. Подготовка сотрудников правоохранительных органов сослужит вам хорошую службу в этой карьере.

Дополнительные активные рабочие места, которые хорошо оплачиваются

Как вы можете видеть выше, есть много способов заниматься физически активной работой и зарабатывать на достойную жизнь. Если вы ищете еще больше вдохновения, ознакомьтесь с этими дополнительными активными вакансиями, которые не попадают в другие категории:

1. Ветеринар: 100 тысяч долларов

Уход за больными и ранеными животными может быть очень тяжелой физической работой, особенно при работе с крупными существами, такими как лошади. В этой роли вам предстоит перевязывать раны, вправлять кости, брать кровь, делать рентген и проводить операции. Некоторые ветеринары также помогают при родах животных. Вам нужно будет получить ветеринарную медицинскую степень и получить лицензию вашего штата, чтобы практиковать.

2. Фермер: 73 тысячи долларов

Фермеры проводят большую часть своего времени на открытом воздухе, выполняя физическую работу, независимо от того, сажают ли они семена, удобряют урожай или обслуживают технику. Они также покупают расходные материалы, ведут учет и обеспечивают надлежащее хранение и транспортировку урожая. Те, кто работает на небольших фермах, имеют более разнообразные задачи и, как правило, более активны, чем те, кто работает на более крупных сельскохозяйственных предприятиях.

3. Стюардесса: $62K

Забота о пассажирах в самолете поможет вам в пути. Бортпроводники, отвечающие в первую очередь за комфорт и безопасность пассажиров, постоянно находятся в движении. Они могут поднимать сумки в верхние отсеки, подавать еду и напитки или помогать пассажирам с особыми потребностями. При необходимости они также руководят эвакуацией и оказывают первую помощь.

4. Учитель начальной школы: 61 тысяча долларов 9.0031

Поддержка образовательного развития детей младшего возраста может быть активной работой. Учителя начальных классов проводят большую часть дня на ногах, проводя уроки и предлагая помощь ученикам с разными способностями. Многие из них преподают физкультуру и ведут школьников к спорту и играм. Они также сопровождают группы учащихся на собрания и контролируют занятия во время внешкольных экскурсий.

5. Оператор роторной буровой установки: 55 тыс. долл. США**

Настройка и запуск буровых установок, которые бурят скважины для извлечения подземных запасов нефти и газа, требует больших физических усилий. Операторы вращательного бурения контролируют датчики и регулируют рычаги и дроссели, чтобы контролировать скорость бурения и предотвращать переполнение скважины. Они также обучают экипажи технике безопасности. Вы можете работать на суше или на морских буровых установках.

6. Организатор мероприятий: 49 тысяч долларов

Координация каждой детали свадеб, банкетов, торговых выставок и конференций сопровождается удовлетворением от воплощения в жизнь видения клиента. Организаторы мероприятий делят свое время между традиционной офисной работой и задачами на месте, такими как осмотр помещений, контроль за доставкой, расстановка столов и оборудования, регистрация гостей и устранение любых заминок в последнюю минуту. Организаторские способности имеют решающее значение в этой карьере.

Преимущества активной работы

Ни для кого не секрет, что слишком долго сидеть вредно. Малоподвижный образ жизни был связан с рядом проблем со здоровьем, включая ожирение, болезни сердца и некоторые виды рака. Фактически, исследования показали, что длительное сидение может увеличить риск смерти, независимо от того, сколько вы потеете в свободное время. Кажется, что активность на работе — один из лучших способов оставаться здоровым в долгосрочной перспективе.

И большинство работников с активной работой довольны своей карьерой. Согласно опросу CareerBuilder, 76% работников, не занятых на рабочем месте, были довольны своей работой, а более трети не жаловались на условия своей работы. Респонденты опроса сказали, что главным преимуществом работы вне рабочего места является возможность быть физически активным, но другие преимущества включают большую гибкость в работе и большее разнообразие в течение рабочего дня.

Активизируйте свои амбиции

Теперь, когда вы изучили невероятное количество доступных активных вакансий, пришло время воплотить в жизнь свои карьерные цели. Думали ли вы о том, как добраться туда, куда вы хотите? Специальное обучение, предлагаемое профессиональными училищами, профессионально-техническими колледжами и техническими институтами, может помочь вам получить навыки, необходимые для будущего, которого вы хотите. Введите свой почтовый индекс в инструмент поиска ниже, чтобы найти удобные программы рядом с вами!

Найдите школу рядом с вами

Пожалуйста, введите верный почтовый индекс.

Дополнительно: Область исследования
{{ категория.Имя }}
Дополнительно: программа
{{ подкатегория.Имя }}

«Я рекомендую использовать Trade-Schools.net, потому что вы можете найти интересующую вас программу поблизости или в Интернете. »

Пользователь Trade-Schools.net

* Бюро статистики труда, Министерство труда США, Справочник по профессиональным перспективам , https://www.bls.gov/ooh/.